为什么练腹会导致腰痛?
这是因为在运动的过程中，腰部拉伸了，所以才会导致腰痛的。
1、练腹肌腰疼的原因,练腹肌为什么腰痛
缺乏运动锻炼 在平时根本不运动或缺乏锻炼的人，突然进行强度比较大的腹部训练，腰腹部肌肉的负荷加重，可能会导致腰腹部肌肉拉伤，从而出现腰疼的情况。 乳酸堆积引起 在腹肌锻炼结束后，分泌大量乳酸可能会由于不能完全分解，从。
2、做腹卷运动腰疼,是怎么回事
另外一个可能是你的下身重量和上身重量的比例不协调，下身重做一运动会形成杠杆作用，对腰背部的肌肉有一定的刺激，适当保护和弓身体一般就能缓解。平躺下来做交替抬腿，腿不碰到地面，腰背肌肉受力过大就是上述这种情况。
3、做卷腹腰疼是怎么回事
腰痛的原因，主要因为这几点原因：一、仰卧姿势中，骨盆处于前倾位，腰椎过度前曲。在这种姿势中，腰部两侧竖脊肌过紧，导致腰椎抬离地面。这意味着骨盆处于前倾位，髂腰肌比较紧，导致腰椎缩短。那么在做卷腹动作时，髂腰肌。
4、做瘦肚子的运动为什么会腰疼
仰卧板锻炼为什么会腰疼 长时间不运动 很多人平时都是很少有时间运动的，突然的使用仰卧板做仰卧起坐，会使得腰腹部肌肉无法适应，就可能导致腰部产生疼痛。大量乳酸分泌 使用仰卧板做仰卧起坐可以说是比较剧烈的运动，会导致。
5、练腹肌时腹部没感觉但后腰疼怎么办?
这可能说明两个问题 一个是你的脊椎没有按顺序升降 一个是你可能没有掌握发力技巧导致髋屈肌发力过度 这两个原因也可以同时出现 如图所示 由于髋屈肌集中在腰椎第一段附近 导致这里的拉力很集中 而上半身顺序。
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弓腰了，导致力量集中在了腰部而没有使用到腹部力量。塌腰收腹才是标准动作。
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这不是很正常的吗？你做了运动，能不疼吗？平时不锻炼，突然锻炼你就会承受不了。如果疼的厉害，建议坚持运动，可以降低时间和强度，还有不要因为疼就不锻炼，那么就白浪费了那两天，慢慢活动活动试试。还有，你是怎么运动。
8、健身练腹肌的时候腰疼怎么回事
除了热身拉伸，另外就是腰和下背部不要悬空，这样可以尽量避免不自觉中用到腰背力量。再有双腿交替的抬起也是比较容易控制的
9、活动后腰痛怎么回事
但是有些人在运动之后却会出现腰痛的问题，针对这种情况需要及时的对症处理。那么运动后腰痛是怎么回事呢？一起来了解运动后出现腰痛的相关原因。第一、运动过急。大家都知道运动之前一定要提前做好相应的准备工作，尤其是进行。