肥胖的人,为什么经过锻炼会越来越瘦?
因为，运动减肥的机理是：（1）人体运动主要能源来自于糖和脂肪。在有氧运动中，肌肉对血中游离脂肪酸和葡萄糖的利用增多，导致脂肪细胞释放大量的游离脂肪酸，使脂肪细胞瘦小；同时也使多余的血糖被消耗，不能转化为脂肪。（。
1、为什么练腿会觉得粗,练腹会觉得瘦?
运动和减肥减掉的主要就是这些多余的脂肪,尤其腹部的脂肪。所以,运动越多、运动量越大,肚子瘦的越明显。 腹部脂肪对于人体的伤害是很大的,腹部肥胖属于“中心型肥胖”,不光是影响身体,使人失去线条美,最关键的是会让身体的器官被脂肪。
2、跑步能减肚子的脂肪吗
因为只要运动就有机会减掉肚子上的脂肪，当然身体其他部位的脂肪也能得到管理，没有绝对局部减肥运动这一说，比如像仰卧起坐，尽管它是针对腹部的训练方式，但是如果坚持练习仰卧起坐的话，对腰部、背部、手臂同样有锻炼效果，
3、长期坚持跑步能瘦肚子吗
可以的！每天早上或傍晚坚持跑步40分钟到一个小时，（要达到汗流浃背的效果），坚持半个月到二十天就可以见到效果了！跑步是最健康的减肥药品，时间长了可以保持完美的身材和健康的身体哦！
4、每天坚持晨跑,可以把小肚子上的肉减掉吗?
从运动减肥的原理上来看，运动量越多，减肥效果越好，但是过度的或者是过于频繁的运动也会伤害到身体的健康。从运动生理学的角度分析，人的体重主要受能量摄入和消耗的影响。摄入多，消耗少，体重增加;反之，体重减轻。因此，
5、跑步能瘦肚子么?
我觉得跑步是可以瘦肚子的，我一直都感觉跑步这项运动是对于全身各个方面的减肥运动。并不是说只会瘦某一个部分，而是对于全身部位都会有一定范围的减少脂肪的作用，所以说你要想减肥的话，跑步不失为一个较好的选择。跑步。
6、跑步能把肚子上的肥肉减下来吗?我怎么跑都廋不下来!
再次,如果你觉得一小时跑得太久了,无聊,你可以放你喜欢听的音乐,看你喜欢看的电影或者节目,这样时间过得非常快,而且你也不会完全体力脱虚! 3,哑铃训练:之所以要加上哑铃运动,是因为很多减肥过的人,皮肤非常松驰,非常难看,那是。
7、运动能减掉肚皮松弛吗
可以。简单的有氧运动，对于减肥却是特别的有效，有些人每天跑一段时间的步，很快的将体重减了下来，而对于肚子满是赘肉的人，也是一种福利，在运动的同时，晃动了脂肪，会加快血液循环，促进新陈代谢，使皮肤变得紧致。加。
8、跑步能减肚子、大腿和臀部吗?
跑步会先消耗大部分糖原储备，使得有氧运动效率更高加速乳酸代谢 ，糖酵解产生乳酸堆积，有氧运动将乳酸带入有氧氧化彻底燃烧，有利于减少运动疲劳，加速机体恢复，增加脂解激素的分泌，无氧运动促进脂解激素分泌，提高脂肪燃烧。
9、跑步能减肥减肚子吗?
可以，但减肥从来都不是只减一个部位。跑步是有氧运动，消耗热量，当你消耗的热量大于你摄入的热量时，也就是有了热量亏损，那你就是在减肥。减肥一定是全身一起减，没办法只瘦肚子。管住嘴，迈开腿就行 。