运动能减压,这件事是如何被科学证明的?
运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。原标题《 WORK IT OUT&。
1、思考题5:体育活动为什么会缓解心理压力?
体育活动是一项全身运动。在你有心里的压力的时候。做晕体育活动一定会缓解心理压力。因为体育活动有竞技性。比如说篮球足球排球三大球对抗性比较强，人有人与人之间的接触这样的就缓解了转移了心理压力。比如说各种棋类的竞技。
2、当自我感觉压力大时,为什么运动会缓解压力?
长期单调的刺激很容易导致生理和心理疲劳，而运动可以转换刺激强度，对改善和调节脑功能有重要作用。运动减压的最佳时间人体体力的最高点和最低点是由身体的“生物钟”控制的，一般在晚上达到顶峰。比如身体吸氧的最低点在下午。
3、体育活动能缓解人的心理压力的原因是
参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益的。体育活动是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，
4、体育活动能缓解人的心理压力的原因是()。
体育活动能缓解人的心理压力的原因是：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。舒展身心，
5、有氧运动是如何缓解压力的?
即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。运动缓解压力医学研究者发现,每天运动30分钟,能有效缓解30%的压力。可见,运动的重要性。在工作1小时后,一定要腾出几分钟时间做做小动作,如踢踢腿,伸伸腰。
6、运动为什么可以缓解压力
轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。可以说，没有压力我们就不会拥有出色的适应和生长能力。运动的压力可预知、可控制，而且还是你可以自主的。你随时可以在生活中引入运动，以激活神经元过度补偿，变得更加强壮。面。
7、一个人压力很大,每天坚持运动可以缓解吗?
运动可以放松身体 我们可以看一些比较成功的人，他们都会有一些运动的习惯。他们的压力要比普通人大的多，每天要处理很多的事情。可是他们运动的习惯，都是雷打不动的。实际上运动就是一种放松的方式，会运动的人可以缓。
8、一定量的运动,有助于缓解学习带来的压力吗?有何依据?
对于学生来说，最大的任务就是学习。但是只学习不运动的话，对学生的身体是有伤害的。长时间的低头坐着学习会伤害学生的颈椎，损害学生的视力，并且影响学生的心理健康。在学习之余做适量的运动，是可以帮助学生缓解学习压力。
9、加强体育运动锻炼,真的可以有效减轻高中学习压力吗?
体育活动是一种锻炼身体的方式，也是一种很有效的解压方式。好好地利用这种方式，可以缓解长时间学习带来的疲惫，帮助高三学生劳逸结合，换个环境也许可以让大脑换个思维，更好地思考。运动完后，整个人出了一身汗，压力减小。