为什么人不坚持锻炼体能就会下降?这个原理是什么?
长期缺乏锻炼，身体机能处于惰化状态，体内各种激素分泌不均匀，体能下降，各种脂肪会增加，全身关节得不到活动，体内的新陈代谢下降，由此会产生一系列的功能性障碍。所以，人最好保持一定的运动量，以保持身体的健康。
1、为什么不可以过度运动?
不可以过度运动的原因有长期运动过度，会使人产生精神依赖；运动过度可使机体免疫功能受到损害，影响健康；运动过度可造成运动能力下降；超负荷的剧烈运动可诱发意外。长期运动过度，会使人产生精神依赖 大运动量会使人体产生。
2、为什么有的人很难做到运动自律?
运动从来就不是立竿见影 第二个关键的原因就是，很多人练了几次后，看不到效果，自己还累得够呛，就觉得很难继续坚持下去。有这个想法的人可能一开始这个预设就错了，相信了那些所谓运动“快餐”，大声念出来: 世界上。
3、你为什么讨厌体育或运动?
主要原因是懒惰。命是父母给的，珍惜点；身体是自己的，重视点。人们都爱看你的笑容，没有人愿看你的愁眉苦脸。经常参加体能锻炼，养成良好运动习惯，有益身心健康。世上什么东西都不是你的，唯独身体是自己的；世上什么都。
4、坚持运动对身体好,但为何有人天天运动身体却不好?
一般情况下，一个人如果能坚持长期的运动，就会使得身体里的内分泌和代谢功能都正常。而且人在运动之后身体也会感觉疲劳，就容易想睡觉，从而有效改善睡眠质量。坚持运动有助于延缓衰老 通过长期的运动是可以调节神经系统的功能。
5、对长期不坚持运动的人来说,为何偶尔运动反而会有害健康?
因为长期不坚持运动，反而偶尔运动的人，其实恰恰却影响了身体原有的习惯，因为身体本身已经习惯了原来的状态，突然改变，会造成身体的损伤，反而有害健康。所以，对于那些不经常运动的人来说，如果想要运动，就必须有坚持下去的。
6、为什么坚持健身没有效果的原因
坚持健身没有效果的原因 不做热身和伸展活动 大家都知道热身运动的重要性，可还是有很多人会忽视这一点。如果我们做的是对肌肉和关节部位比较强烈的运动，我们一定要做热身运动，只有这样才不会让自己受到伤害，热身运动。
7、坚持运动对身体有好处吗?过度运动会有哪些危害呢?
其次会让身体处于十分疲惫的状态。对于那些长期运动的人来说，每当运动完是会有一种舒服的感觉，虽然刚运动完时很累，但是休息一会儿就会觉得精力充沛，全身都会很舒服。但是如果过度的运动，身体也是会感觉到累的，在运动完的。
8、多运动可以产生更多多巴胺,为何还是有很多人不喜欢运动?
运动可以让人体分泌的神经激素是内啡肽，可以让人们忘掉疼痛，感觉到快乐，之所以难么多人不喜欢运动，是因为他们始终没开始运动，缺乏人督促，缺乏危机意识，我们会发现很奇怪的现象，女人接受健身更容易，因为她们渴望变美，通。
9、为什么有人说慢跑不能连续几天跑,有什么内在原因吗?
走路也一样，如果路走多了，老了的时候就会得滑膜炎，这个病现在非常多，年轻的时候觉得自己有体力多走走没关系，等老了这病就来找你了，运动不是坏事，但是要有规律，不能盲目的运动，运动是为了健康，盲目的运动会损害。