脚扭伤能做什么运动恢复的快?
在刚刚扭伤的24小时之内候应该赶快冷敷，最好是用冰袋，这样可以减少局部的血肿现象，在脚恢复期间对脚进行按摩。但是注意不能做剧烈运动。可以适当的抬高放下脚，进行一些简单的活动筋骨的运动。
1、脚扭伤怎么快速恢复
你可以选择气雾剂类的伤科药，如“南洋理通麝香祛痛气雾剂”，这类药本身含有制冷作用，损伤的第一时间就能使用，而且吸收快、起效迅速、活血化瘀、舒经活络、消肿止痛。如果有段时间了，建议多用热水敷扭伤部位，促进血液循。
2、脚踝运动受伤如何快速恢复?
拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。水疗。
3、脚受伤了,不能下地,如何保持运动量?
你只是脚受伤了，并不代表你的上半身不能动，你可以进行胳膊的训练，胸肌的训练，背肌的训练，只是你的大腿肌肉不能够得到很大程度的运动了，因为大腿它是一个整体的系统，你只要一发力，脚不可避免的就会用力，不利于你的。
4、脚踝扭伤,要做哪些运动来恢复训练?
毛巾伸展，坐在地板上两腿向前伸直，对折毛巾套在患足的脚掌拇趾根部，并用双手抓紧毛巾的两端，保持没有受伤的腿伸直，朝向自己拉毛巾。维持30秒然后放松30秒，重复3次。注意过程中伸直腿，坐端正。
5、脚伤如何最快恢复?
回答：注意观察。骨折固定后 ,应随时观察患肢远端 (指、趾端 )的颜色、温度感觉及运动等情况 ,并与健侧进行比较。骨折后固定得太紧 ,容易压迫血管、神经或骨突部位 ,可能发生压迫性溃疡、压迫性神经损伤 ,严重者甚至导。
6、脚扭伤如何较快恢复?
当我们受伤时，应该先用冷毛巾进行冷敷来止血，在冷敷时，能降低血液流动速度。当伤口不再流血时，我们就能采取热敷的手段使伤口处的淤血进一步活络起来，这样伤口也能好起来相对快些。2.在保健时期应采取按摩的手段帮助脚扭伤。
7、踝关节扭伤之后,如何快速恢复其运动功能?
一、如果踝关节扭伤了，想要快速恢复就要好好休息。一般治疗这种骨头上面的问题的方式第一个就是要好好休息，所以踝关节扭伤了也是需要卧床休息几天，让身体的细胞对于扭伤处进行自我的恢复，这个期间尽量不要在动这块地方，
8、脚踝受伤怎样可以恢复的快些?
安份点不要乱跑。呵 二十四小时到四十八小时，热处理。上药，什么红花油，万花油，云南白药的老伤药或是其它的多了去了。三天以后可以部分恢复关节功能，试着自己走走。七天应该差不多了。二周恢复正常运动水平。
9、脚扭了如何恢复的快?
拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然后才整个脚掌着地。