打羽毛球比跑步哪个好 打羽毛球和跑步哪个更好
二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。所以你可以选择对你有帮助的。
1、跑步和羽毛球哪种运动更利于长寿?你喜欢哪个运动?
都对健康有利。喜欢团队合作运动的可以选择羽毛球。羽毛球群众基础广泛，场馆多，业余球友多，经常活动的群也多。背着拍子去附近球馆，找个群加入就可以了。跑步也很简单，出门，跑，不受限制，完全看自己。羽毛球不得不去。
2、跑步减肥快还是打羽毛球
打羽毛球瘦肚子的效果也非常不错，在羽毛球运动中，人们无论是转体还是跳跃，都会刺激腰腹部的肌肉，从而促进腹部脂肪的燃烧。跑步比较容易瘦哪里?跑步是非常瘦腿的运动，因为跑步主要用腿部来承托全身运动，所以会更加。
3、跑步羽毛球哪个更减肥
跑步羽毛球哪个更减肥1 羽毛球与跑步相比，羽毛球的减肥效果是更快的。羽毛球在运动的过程中，四肢协调运动，同时注意力高度集中，可以加速全身血液循环，能够促进脂肪燃烧，达到更好的减肥效果。跑步虽然也能起到减肥的作用。
4、想减肥,羽毛球运动合适么,还是跑步?
想减肥，其实羽毛球的运动会更加合适，跑步相对会比较单一，减脂的部位也比较集中，但是羽毛球可以锻炼到全身，而且能够更好的消耗热量。羽毛球的好处羽毛球这项运动是需要整个身体都活动起来的，在打羽毛球的过程中不仅需要手臂。
5、羽毛球和跑步运动效果
羽毛球和跑步运动效果1 一、打羽毛球的好处 增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。
6、跑步和羽毛球哪种运动更利于长寿?你喜欢哪个运动?
答案实际上是明确的，在这项研究中，羽毛球赢了！羽毛球是一种运动运动。当你玩羽毛球时，我们会做射门的动作，摇曳的竞选活动，还有更多的羽毛球，就像乒乓球一样，网球也摇曳。慢跑或长期跑步是有氧运动，排名第三。运动。
7、锻炼身体的话是打羽毛球好还是跑步好?
如果对羽毛球没有特别兴趣,跑步是最健康的运动之一(另一项受推崇的最健康运动是游泳)运动专家们建议慢跑或者大步快节奏,高摆臂走可以强健心脏功能.锻炼强度可根据自己的身体情况从小到大,循序渐渐.但是一般把握在30-40分钟时间。
8、羽毛球和跑步哪个减肥
跑步和打羽毛球都是属于硫氧运动，但是跑步会比打羽毛球更加消耗脂肪减肥效果会更好。
9、打羽毛球和跑步哪个更减肥
慢跑虽然运动不够激烈，但是能保证一直在跑，中间没有停顿，可以让心率缓慢提高。而羽毛球的游戏规则注定了是不可能保证一直连续运动的，对于推升心率的效果就没有慢跑效果好，所以慢跑比羽毛球更加消耗脂肪。