打羽毛球挥拍无力,怎么锻炼臂力?
以缓解打羽毛球挥拍无力的现象。
1、羽毛球握拍不好发力
在打羽毛球的时候若是握拍不好发力时，可能是在握拍的时候掌握的方法不当所致，当正手在握住球拍的时候形成的虎口没有紧握拍柄，就会容易造成发力不足，这样形成的阻力也就越大，最好将拇指和食指贴紧拍柄。或者在进行反手。
2、如何提高自己羽毛球的挥拍速度?
羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响.纠正和完善自己的技术动作，提高自己。
3、如何提高羽毛球挥拍速度
重点——瞬间发力 {全面启动你的爆发力} 很多时候，不是球手力量不够，而是球手没有把自己拥有的力量尽可能多地释放出来。{业余选手和专业选手很大的一点区别就是，专业选手对力量的利用率非常高，而业余选手经常是浪费掉。
4、打羽毛球力量不够 怎么锻炼?
羽毛挥拍主要是前臂的力量 多练练前臂肌群 力量大了以后还是要注意挥拍时的发力技巧 不然力气再大也打不出快球速
5、如何提高羽毛球击球力量? 有什么技巧
增加挥拍的加速距离。加速距离较长，球拍具有的能量就大，击球时传给球的能量也就大。身体各部协调配合击球。仅仅靠前臂、手腕将球拍快速挥动是有一定困难的，因此必须靠腰的转动，腿的蹬地，上臂、前臂、手腕、手指。
6、如何提高自己羽毛球的挥拍速度
提高自己羽毛球的挥拍速度如下所示：身体必须能跟上你的意识，多锻炼反应能力；掌握正确的击球方式，击球的快慢决定击球的轨迹、角度和力度；掌握正规的观念，靠的是击球的击球点，以及时间的把握及打球技巧，能抓住。
7、打羽毛球手臂爆发力不足,怎样可以加强?
多做五卧撑、或者可以拿着哑铃做挥拍动作（一定要用力）然后再继续拿羽毛球拍挥拍。这样长久练下去效果很好！另外还要加强手腕力量！
8、怎么提升羽毛球挥拍速度和爆发?
爆发力训练要求轻而快。可以选择稍轻一些，但一定是比球拍三倍以上的重量的哑铃，进行快速的转腕或拧腕的训练，模仿击球是的动作。具体的参数我没有去记录，自己去感受，原则就是上面两个——力量重而慢，爆发力轻而快。
9、羽毛球反手拍力量不够,如何练习能快速见效,辛苦点无所谓
上面的同学说了哈。增大手腕的力量确实有用的，但这个不能一下就能练成的，再说反手光靠手腕的力量是不科学的。竟然手腕力量不大你可以从身体的其他部位借点力哈。握拍方法要正确，反手击球要背对球网击球，球要在身体。