久不运动,打了几个小时羽毛球后,全身酸痛是什么原因?
乳酸堆积 乳酸是公认的导致运动后浑身酸痛的主要原因。人体在运动过程中需要大量的能量，而能量只能从有氧运动或者无氧运动中获得。打羽毛球基本全身都能够得到运动，这类剧烈运动属于无氧运动，这时葡萄糖分解产生大量乳酸，
1、打羽毛球后浑身疼,什么原因?
打羽毛球后浑身疼属于运动之后存在的问题，存在上述症状考虑还是身体乳酸产生过多有关，跟你平时缺少锻炼有关
2、打完羽毛球后浑身疼 怎么办
打羽毛球后全身酸痛说明平时运动量不够，可以用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低受伤的可能，24小时候可用热敷并按摩的方法。做热敷、按摩、理疗效果都不错的，也可以在酸痛的部位帖膏药，这些方法都是可以缓解疼痛。运动后肌肉。
3、久不运动,打了几个小时羽毛球后,全身酸痛是什么原因?
并且直接打几个小时羽毛球会导致身体的运动过量而产生一种疲劳的反应。在医学上来说，这种酸痛的感觉可能被称为延迟性肌肉酸痛症。肌肉的弹性和张力在这几个小时中急剧的增加，并且全身的新陈代谢也会随着运动而增加，这些。
4、打完羽毛球,全身疼,连屁股都疼,正常么?
视打羽毛球时的运动强度（强度越大，疼越久）和之前平时的运动量（运动量越少，疼越久），不采取措施，一般在3-5天内，逐渐消退。热敷（洗澡时用温热水喷淋酸疼部位），可助肌肉内积聚的乳酸消散，减轻疼痛尽快恢复。若。
5、打羽毛球后全身酸痛,怎么缓解
坚持锻炼：肌肉酸痛往往是由于突然大强度的锻炼产生乳酸堆积引起的，长期进行相应强度的锻炼就不易产生酸痛感。止痛药：非特殊情况不建议使用。打羽毛球之后最好能做一些放松活动，可以有效缓解第二天的肌肉酸痛感。
6、打完羽毛球浑身都疼怎么办
至于你说浑身都疼，应该是你很长时间没做较剧烈的体育运动的缘故，你可以考虑先休息一两天，对于肌肉的酸痛可以用按摩和冰敷来减轻。在下次运动之前要充分做好热身运动，把身体活动开了再进行比赛。希望这些对你有帮助~。
7、为什么羽毛球打了身上会这么痛
羽毛球运动是一项全身运动，会使全身都得到运动，运动过后体内进行无氧呼吸，因此会感觉到全身酸痛。
8、打羽毛球后浑身疼,什么原因?
回答：你好,据你所述的情况,考虑是活动过度所致的肌肉拉伤,劳损所致的,应详细检查明确后,积极治疗,日常应合理饮食,注意休息,保暖,避免寒湿,疼痛可应用芬必得,双率分散等缓解,配合局部热敷,按摩等措施,多可好转的,具体应遵循临。
9、打完羽毛球浑身酸痛
肌肉酸痛的原因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。肌肉痉挛理论：肌肉的反复性抽筋而起。结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤（如肌腱）而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展运动（以。