羽毛球辅助训练技巧
挥羽毛球拍：按着羽毛球各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。挥网球拍：模仿羽毛球各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。持哑铃练习：具体方法同上。四、下肢力量 给步法的快速移动打下良好的基础。下肢力量练习主要。
1、羽毛球辅助训练有哪些呢
跳绳:跳绳辅助练习可以增加腿部力量和身体协调性。俯卧撑:练习手臂力量。仰卧起坐和两头起;练习腰、腹、背肌。绕腕:用瓶子装满水，绕腕练腕力。挥网球拍:练习腕力和臂力。腿部力量练习——专项步伐。
2、羽毛球发正手高球的辅助练习方法有哪些?
1.按照动作要领挥拍（无球）2.用加重拍挥拍（网球拍亦可）3.有球练习（可以拍摄视频自己查找动作问题）4.落点练习（可以在底线处放一筐把球发进去）5.弧度练习（高远球，平高球的高度要分开）6.注意发球之后的站位和姿。
3、平时打羽毛球时,如何进行辅助练习步伐
步法里面小碎步是在抢救球时用的。不很实用。前交叉，如跑步一般的步法是最好的，最使用，建议使用这个。后交叉，有时有点绞脚。但也是步法之一。上网用前交叉，大步跑，回场就压低点中心。回场就好。慢慢就上手了。祝你。
4、打羽毛球需要什么辅助运动
打羽毛球需要的辅助运动有:慢跑,蛙跳,弓步走,跑楼梯,跳绳
5、打羽毛球前如何热身
跳绳练习3-5组每组时长2-3min 跳绳是羽毛球运动中常见辅助训练。因为跳绳运用的肌肉群和打羽毛球时运用的肌肉群高度相似。在打球之前可以先在场馆内进行跳绳练习，热身的效果也相当不错。跳绳能放松肩膀，增强下肢力量(。
6、打羽毛球时热身运动怎么做啊?
向左右两侧跨三步，协调脚、腿、胳臂、手腕做击球动作；反手握拍，动作同4；分每组两人对练（底线球，网前球.)双手拿羽拍，前俯和后仰，拉开胸前、前腹后背的肌群；左右伸展，拉开左右腋侧和手部的。
7、羽毛球发力训练技巧教学
提起鞭子——羽毛球技术中的举拍;鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆;鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动;鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球;最后的动作是一样。
8、羽毛球击打发力姿势
鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球; 最后的动作是一样的,那就是放松。 正确的握拍姿势有利形成〃鞭打〃动作 需要大家注意的是,握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。 错误正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄 我们知道,挥拍。
9、打羽毛球怎么体能训练!我感觉老训练不到位!
身体训练的安排应围绕羽毛球专项的特点来进行。力量是身体素质的基础，羽毛球运动员虽不是强调发展绝对力量，但应在具有一定的绝对力量的基础上发展速度力量和力量耐力，使之保证比赛所需的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳。