打羽毛球时经常抽筋怎么回事?怎么做才更好
身体没活动开就马上做剧烈的运动，这是最直接的，我也试过，有时总忽略热身，其实这样对身体伤害更大，所以呢，打羽毛球前一定要先热身。
1、这几个月打羽毛球人不觉得怎么累腿都会抽筋,之前再累也不会,为什么?
一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于。
2、每周打羽毛球小腿都会抽筋,为什么?
不会，那是1，姿势不对导致抽筋2，不经常打所以不习惯容易抽筋，经常打就好了3，打的太激烈，导致抽筋。我就是这样的，一开始都会抽筋。
3、今天打羽毛球小腿抽筋了,晚上该怎么办?
如果是运动时间及强度超过了你平时的量而偶然抽筋，平时不经常出现，休息一下分恢复就OK啦，可以适当多喝一些果汁，增加维生素C，促进乳酸代谢，适当多喝一点鲜奶补充流失的钙。如果是经常性的抽筋，多与缺钙镁等矿物质有关。
4、打羽毛球的时候脚抽筋怎么办?
注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会。
5、运动腿抽筋是什么原因导致的
体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因是：体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生。
6、打羽毛球的时候脚抽筋怎么办?
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂（往足底。
7、羽毛球运动中肌肉抽筋什么原因
运动前要进行必要的准备活动，比如：拉拉筋、踢踢腿、跳跃跳跃、慢跑几圈等。活动开了，再开展激列羽毛球运行。肌肉抽筋可以大幅度减少。希望对你有用!
8、打羽毛球时,或打篮球时,或跑步时,一到了兴奋状态,两条腿的小腿肌肉部分.
关键是肌肉的柔韧性差，练习一下柔韧性，另外多补充些钙质，缺钙也会导致易抽经的
9、26岁,男,腿经常抽筋,特别是运动完,打完羽毛球什么的,只要脚一勾,就.
回答：问题分析: 你好。有时候夜里脚要抽筋可能是缺钙引起,建议补钙, 意见建议: 可以口服钙尔奇d,每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。