在体育锻炼中，心率最好控制在最大心率的什么之间
65%-85%。运动时的心率范围控制在人体所能耐受的最大心率的65%-85%之间。人体能耐受的最大心率为220，对于60岁的老年人，其能耐受的运动时最大的心率为160次/分。心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静。
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2、在体育锻炼过程中心率最好控制在最大心率的多少之间
60%至80%。体育锻炼过程心率的60%至80%之间进行锻炼，这是最安全、最有效的锻炼方式，对于初学者来说最好不要超过最大心率的70%。在体育锻炼过程中，控制心率是非常重要的，而最大心率则是衡量个体在高强度体育活动中的。
3、运动中最大心率的计算方法是什么
在测定最大工作能力和最大耗氧量时，最大心率是一个重要的参考依据。最流行的理论最大心率计算公式为：最大心率=220-实际年龄。相关的，为了提高心血管系统的有氧耐力水平，运动时心率必须保持在一个正常的范围内，即靶心率。
4、我们参与体育运动时最大心率是多少？
我们参与体育运动时最大心率是多少？A。没有规定 B。约180次/分钟 C。220-年龄 D。220-体重 正确答案：C
5、高中体育课的心率应该是多少(在什么范围内》
体育课的心率是一条不规则的曲线，呈现缓慢上升，急速下降的状态。心率是反应体育课运动量和运动强度的一个指标，一般要求平均心率在120---140，最高心率不能超过180。课间操认真做完的话心率基本达到120，就是这样一个标准。
6、运动后，最高的安全心率应该如何计算？
运动后最大心率一般是在180次/分以内，超过180次/分均属于心动过速；不同年龄段的人群在运动后最大心率也不同，临床上常通过“220-年龄”的方式来计算运动后最大心率，如六十岁的老年人运动后最大心率在160左右。运动后。
7、身体锻炼最佳心率的计算公式？
最大心率=220—年龄数（适于青少年）；锻炼时最大心率=（最大心率-安静时心率）*70%+安静时心率（适于各年龄结构的人）；最适宜负荷=[（本人最高脉搏频率-运动前安静进脉搏频率）/2+运动前安静时脉搏频率]（联邦德国学者。
8、运动员心率一般多少
经常进行体育锻炼的人心率较慢，尤其是运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分左右。达到最大运动强度时的心率为最大心率，可采用年龄预计的最大心率和运动试验测得的最大心率。以年龄估算的最大心率为（220—年龄）。
9、适合普通大学生锻炼的心率范围是多少？
最大心率是指运动中的极限心率，计算方法：最大心率（次/分）=220－年龄。如某同学20岁他的最大心率应该是：220－20=200次/分，而锻炼时的最佳心率应该在200×65%～200×85%之间，即130次/分～170次/分之间。
10、运动时心率到多少是最好？
而且减脂效果也不好，心率低对身体没有危害，但是锻炼效果不好。心率公式：第一个是：目标心率=(最大心率-静态心率)x 强度百分比+静态心率 第二个是：目标心率=最大心率 x 强度百分比 。