游泳后小腿抽筋的治疗。在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。
游泳后吃什么钙片好
1、四十岁的人游泳完要吃钙片补钙吗。可以吃 牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的。
2、游泳后注意事项有哪些。游泳前最好选择吃高蛋白食物，如鸡蛋、肉类、豆制品和一些糖类甜食，但不要吃得太撑，七分饱即可。同时为了预防抽筋，MM们还可在游泳前喝杯盐开水或是吃一些钙片。这样也能补充游泳时流失的钙、钾、磷等矿物元素。调。
3、我前几天去游泳后回来第二天早上发现脖子和腋下有红点一大串一大串的。回问题分析： 您好，您的情况是游泳回来后身体出现红点，成串出现，痒的厉害，考虑是过敏、风疹的可能性大，局部皮肤红、肿、痒、疼等症状。 意见建议： 建议您要注意保温，静脉推注葡萄糖酸钙、地塞米松等药物缓解的快，口服。
4、游泳完毕后手指发皱，这是脱水现象吗？如长时间浸泡，它们就会因吸收水分而膨胀。而角质层下面的细胞不能吸收水分，因而也不会随表层细胞一起膨胀。这样，皮肤表层膨胀后自然很不光滑，而显得皱巴巴的。从理论上讲，游泳或泡澡也会导致胸腹等处的皮肤起皱，但由於。
5、游泳后吃什么助长。游泳会消耗不少能量，所以运动之后时常会有饥饿感，如果这个时候不控制食量，那么是很容易发胖的，呵呵。至于吃什么能长高，这个么不外乎吃吃钙片，牛奶，蔬菜等常见的食品。也有偏方说常吃黄豆和胡萝卜能够助长，不置可否。
游泳后吃什么钙片好
1、补钙该吃什么？含高钙的食物还有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。（2）适量蛋白质 最好选用优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆。
2、吃什么食物补钙呢。鱼虾类：草鱼、鲫鱼、沙丁鱼、虾、牡蛎、虾皮、小鱼干等也具有较多钙质，适量食用对补钙存在益处；坚果类：榛子、杏仁、核桃、栗子、花生等坚果类食物中也含有较多钙质，适量食用对补钙也具有一定好处；其他：菠菜、
3、吃什么补钙。另外香蕉中也含有丰富的钙元素，香蕉不仅能够帮助我们润肠道，而且还能够帮助我们促进消化，平时适当的吃一些香蕉，不仅能够帮助我们补充膳食纤维，而且还可以为我们补钙。另外大家可以通过吃一些草莓来补钙，草莓被我们称为水果皇后。
4、游泳容易缺钙吗。在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号。