游泳可以锻炼哪些身体肌肉。游蛙泳主要锻炼大腿肌肉，蛙泳的姿势是蹬夹腿，运动的时候主要利用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效果，有利于消除大腿内侧赘肉，使大腿肌肉变得紧实许多。蝶泳锻炼肌肉 游蝶泳的时候，手臂向内划水，就像在做扩胸运动。
游泳可以锻炼哪里肌肉
1、游泳可以锻炼什么肌肉。自由泳&mdash；&mdash；手臂力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部三角肌力量的提高，也具有一定的推动作用。仰泳&mdash；&mdash；背部力量。仰泳时，背阔肌用力会较多，可以使。
2、游泳能练什么肌肉？一、背阔肌与腹肌：背阔肌、腹肌是两大对四项泳姿都有至关重要作用的肌肉群，在游泳运动中，腹部肌肉几乎一直在持续不断的作用，即使你只在滑行，腹部的肌肉也在持续用力用以维持你身体的流线型，而无论四种泳姿的哪一种，
3、游泳锻炼什么肌肉呢。仰泳——背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。可以选择自己喜欢的'泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，也能提高游泳速度。游泳前后都要做拉伸运动。
4、游泳是可以锻炼肌肉的。自由泳可以锻炼手臂力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部三角肌力量的提高，也具有一定的推动作用。另外，游泳的姿势当中还有仰泳，通过仰泳可锻炼人的背部肌肉的力度，经常游泳。
5、蛙泳可以练到哪些肌肉呢？四肢都能得到锻炼吗？蛙泳可以锻炼身体的所有肌肉。任何游泳都是手脚并用。另外，蛙泳需要利用腹部和腰部来保持平衡。从而防止身体因倾斜而下沉，帮助蛙泳前进。同时颈部、背部等。也会被牵扯进来。所以蛙泳是一项锻炼全身肌肉的运动，可以使人体的肌肉。
游泳可以锻炼哪里肌肉
1、游泳能锻炼身体的哪些肌肉。游泳是全身锻炼，泳姿很多，很难说针对哪块肌肉，若分泳姿来说： 蝶泳：胸大肌、背扩肌、腹直肌较多用力。 仰泳：背扩肌、股四头肌较多用力。 蛙泳：臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌 自由泳：肱二头肌、肱三。
2、游泳的时候各种泳姿能锻炼哪些地方。手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。瘦弱者可增加体重 。
3、游泳主要能练什么？苟波表示，游泳对心肺功能改善明显，有助保持体形。此外，游泳对肩背、腰腹和腿部的肌肉有较好锻炼，特别能增强肌肉力量和协调性，又因水有浮力，对关节不好，尤其是有运动损伤或慢性疾病的人群，有很好的康复训练效果。《。
4、游泳可以锻炼哪些肌肉。游泳一般可以锻炼四肢肌肉，游泳的方式有很多，比如蛙泳和自由泳，还有仰泳，有利于加快全身的血液循环，能够帮助增进抵抗能力，因此能够锻炼四肢肌肉和力量，而且游泳多数不会对四肢造成损伤，属于比较安全的一种运动锻炼，但是如果。