练习游泳时，憋气总是无法超过十秒，如何改善。只能勤加练习。你可以这样试试：先憋住气在水下，憋个四五秒钟时开始慢慢在水下吐气，慢慢吐，一定会超过十秒的。可以先在水盆里练。
孩子游泳憋气19秒怎么办
1、儿童初学游泳憋气窍门。儿童初学游泳憋气窍门：先打半盆水放在凳子上，然后双手扶膝，用口深吸一口气再闭气，接着将面部浸入水里，练习闭气两三秒之后开始徐徐呼气，等到气呼完后抬头深呼气就行。注意事项：初学游泳憋气要掌握一定的方法和敲门，可。
2、游泳有时喘不过气怎么办？首先是没有动作的节奏换气，每次憋气、吐气、吸气不再是最大程度，而是有一个自己的时间，可以使3秒钟、5秒钟等，根据自己的能力进行选择；接下来结合泳姿，让身体和泳姿与换气有效的结合，使游泳效率更高。
3、儿童学游泳 憋气怎么也不敢 怕水。你试试下面的方法：买个合适的泳镜教他戴上，并告诉他，戴上泳镜，在水里都可以睁开眼睛看清水里的东西。一来可以减轻他对水的恐惧心理，二来利用他的好奇心，引导他把头钻到水里，学闭气。和他做游戏：“数数有。
4、孩子学游泳不敢把头埋水里，孩子害怕游泳憋气怎么克服。让孩子在家多练习，比如用一个脸盆装满水，让孩子把头伸进水里，用鼻子憋气，同时帮孩子计时，让孩子每天在家练习，这样慢慢孩子就能克服了。找专业的游泳老师帮忙教，在老师的一些指导下，孩子能掌握游泳憋气的技巧，
5、我只能游泳憋气10秒左右，可是老师让憋20秒，怎么办呀？憋气的时候不要在水下做大动作。感觉要是没气了马上出水面，又没什么紧急情况，不要强迫自己，伤害脑细胞的。多练习，循序渐进，不要一下子就憋很长时间，慢慢增加时间。总之，游泳最重要心得就是：心态放松。
孩子游泳憋气19秒怎么办
1、学游泳，但明显感觉比别人气短，憋不了几秒钟，怎么办？憋气之前先静坐几分钟，让身体充分放松，使全身细胞的需氧量降到最低。情绪一定要控制好。紧张、兴奋等会使心率加快，心脏需要的能量会加大，氧气在身体中消耗的也会更快。正式憋气之前先进行多次深呼吸。人每次呼吸。
2、儿童初学游泳憋气窍门。其次，教会憋气的技巧，宝宝害怕憋气，可能是没掌握好憋气的方法，家长可以先将其带到岸边或游泳池旁边，从头教授他学会憋气的方法，并一步一步练习，让他熟记步骤。如果家长不会教授，可以请专业的游泳老师给予建议，并让宝宝。
3、儿童初学游泳憋气窍门。蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间，练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连。
4、游泳的时候憋不住气怎么办？其实游泳头入水之后是需要换气的；可以克服一下不要用鼻子换气改用嘴；头出水时用嘴快速抢气，用鼻子容易呛到，所以一般不用鼻子。