学习游泳两年了，可以做些什么提高游泳技术？注意身体左右两侧的轴线，快速改变重心：抬高一个肩胛骨，伸展双臂，可以改善身体一侧。所以划水的时候身体的动作要在这两轴之间不断地交换。请不要忘记，游泳中的向前运动是通过重心，而不是通过双臂的力量。根据身体的倾斜角度。
游泳成绩提高措施
1、游泳快速提高的方法，你有哪些了解？所以说每一个人也都应该很好的注意这方面的情况，这样也能够让自己更好的游泳。在游泳的过程当中也一定要学会憋气，这样才能够避免自己出现意外。游泳是比较好的运动大家也都觉得游泳是一个比较好的运动，因为游泳也是能够更好。
2、游泳训练时，如何快速提高训练成果？每组30步，重复3次；休息10秒钟，在水中快速奔跑，但尽量抬高膝盖。在水中跑步就像在陆地上原地跑步一样，但在水中原地跑步也要对抗阻力，所以这个动作会消耗更多的卡路里。10~15次，下一组，重复5次；休息5秒钟，靠在池。
3、对于游泳体育项目，你认为应该怎么快速提高训练成果？根据运动员自身的特点进行专门的专项强化训练。游泳讲求的是身体的协调，力量的使用和技战术的运用，只有把训练目的专项细化，具体到每个人的每个特点，制度细致的训练方案，才能在现代游泳比赛中取得好的成绩。因此，必须从科学。
4、中考体育：怎样短期内大幅度提高游泳成绩？游泳没有说在短期能提升很高的水平，不过在两三个月好好训练能提高些，但是很苦很累的。我是一级运动员。一般的一个训练周期是短是一个月两个月长的就三个月。从比赛完开始，前两个星期调整。中间适量的加大路上的锻。
5、掌握这些技巧提高游泳的速度。游泳对健康很大的帮助还在于其可以控制血压，有相关研究发现，四十岁以上的人群定期做游泳，收缩压会起到明显的改善效果，而且游泳还可以提升血管的功能，帮助降低血压。保持呼吸道健康 定期游泳还可以帮助强健支气管跟肺部，
游泳成绩提高措施
1、如何通过地面训练提高游泳水平。游泳五种核心力量训练方法 平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。进一步还可以将眼睛闭上，这样对于本体感受神经的刺激会更为强烈，会给核心稳定带来更多的挑战。单腿蹲。单腿站立，屈髋向下蹲，膝盖不。
2、蛙泳如何提高速度。正确的换气，如抬头吸气，要快，低头呼气，稍缓等。良好的爆发力和体能，有力的蹬腿，加快划水频率。动作要领：泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。
3、游泳运动员如何练体能？其实游泳成绩的提高，全在于肌力及肌耐力的训练，游泳成绩的提高，取决于每次划水的效果，而每一次划水用力大小与肌肉的力量有直接关系。因此游泳训练中的陆上辅助运动，肌力，肌耐力与柔软度的加强逐渐受ߜ重视与肯定。
4、有效的游泳训练方法。办法是将绳子的一端系在运动员的腰上，另一端系在对边池岸的马达或教练员手中，以稍高于运动员最好成绩的速度进行拖曳，运动员在绳子的牵引下奋力游泳。也可以用以下的方法进行练习。每两人一组，一人系绳站在水下，一人。