很多人会用游泳来减肥，每天游泳多长时间才能达到减肥的效果？游泳时间一般控制在1.5小时到2小时，效果最好，减肥效果最好。游泳之所以能减肥，是因为游泳时水的阻力很大，运动强度比较大。背、胸、腹、臀、腿的肌肉在游泳时都能得到很好的锻炼。游泳是一项剧烈运动，因为水的传热速度。
2、游泳减肥，一次大概两个小时，距离大概2000米，一周两到三次？能有效果吗。有效果，减少脂肪增加肌肉密度若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官，所以你会成为一台生产脂肪的机器。增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥。
3、游泳也是运动减肥的一种，一般游泳多长时间最佳呢？游泳减肥见效比较快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量哦，而且在你离开水的一段时间内，这个代谢速度还在保持！为了达到好的减肥效果，MM们每次游泳时间应在40分钟以上，如果每周保持3-4次的游泳频率，每次1小时，这样的运动强。
4、游泳可以减肥，一次下水多少时间才最适宜？游泳可以减肥没错，但是减肥是重在坚持的，并不是一下子就能完成的事情，我们可以大概两三天去游一次，一次游泳一到两个小时，坚持半年，我觉得就可以很好的达到减肥的效果了。游泳不仅可以减肥，也可以增强我们的心肺功能，
5、每天游泳将近两个小时减肥 靠不靠谱？你好，游泳减肥是可以的，但是建议循序渐进，不要运动量过大，否则会伤到肌肉，只要坚持，一个月减个10斤是没有问题的，望采纳，谢谢！
游泳两小时减肥可以吗
1、每天游泳两小时，减肥效果明显么。可以的；我经常去游泳，游泳是非常好的健身和塑身方式，蛙泳 又是比较省力的一种，不容易锻炼过度。游泳之后可以蒸会儿桑拿，放松一下；另外，如果水中行走的方法也可以有效 瘦腿 ，希望对你有帮助。
2、游泳可以减肥吗？游泳减肥真的有效果吗
3、坚持每天游泳2小时能减肥吗？一个月能瘦掉多少？坚持游泳，还是可以剪掉十斤左右吧，但前提是需要游完泳不能吃任何东西，晚上七点过后也不要吃东西了！估计你就可以瘦到十斤，如果再配合有氧运动跑步等等吃一些低卡食物可能会很好的哟 。
4、游十天早泳每天都有1-2个小时可以减肥吗？问题分析：游泳塑身的效果很好，以蛙泳为例，每分钟每千克体重可消耗0.163kcal的热量，一个50公斤体重的人每分钟消耗的热量是8.15kcal，那么这个人游一个小时就会消耗489kcal的热量。意见建议：只要做到每次坚持游30-90分钟。
5、游泳可以减肥？游泳减肥真的有效果吗