50自由泳训练计划。15天 50自由泳（速度、技巧）训练计划：一、扶板训练腿部打水：每天4组，每组500米。二、腿夹扶板训练手臂划水：每天4组，每组500米。三、变速冲刺训练游：每天4组，每组500米。【变速冲刺游：50米冲刺游，50米中速游（。
新手50米自由游泳多久一次
1、游泳多久游一次合适？ 如果是以健身为目的，每次的时间以60至90分钟最佳，低于60分钟，扣除休息时间，锻炼的效果不佳；超过90分钟，可能会感觉疲劳，长时间浸泡，皮肤可能会干燥脱水。建议每周不低于3次，能保持5次以上更好。 如果是以瘦身。
2、游泳多长时间游一次泳比较合适。游泳一周不低于两次，不多于四次，坚持半年左右，就会有比较明显的效果，前提是：尽量克制自己的食欲，多食蔬菜、牛奶、含淀粉类食品（番薯之类的）。注意：（1）记得在游完后回家，要在床上把肌肉拉伸一下，防止肌肉堆结块。
3、女生14岁初学者练50米自由泳30秒内要多久？一年行吗。算一下25米就是差不多15s，考虑你是女生，还是初学，动作还可能不完全规范。31s就算二级运动员了。看你训练量，如果不是专门在体校天天练，平时就算加入学校的游泳队也不可能从新手一年考上二级。所以别急。对了，自由泳。
4、游泳一次多久合适！一周几次合适！每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话。
5、17岁 女生 50米自由泳和蛙泳 业余的(就是夏天才游泳)一般多长时间？你是说学会要多长时间么？一月足矣 还是说一般业余的游50米要多长时间？1分，别给自己太大压力，鄙视那个说25秒的，鄙视啊鄙视，嘿嘿
新手50米自由游泳多久一次
1、一般人用自由泳游50米要多少时间。一年到头有经常练的30几秒，如果只夏天游泳的话40-50秒
2、游泳一般一次游多少米，一周几次比较好？游泳一般一次游多少米因人而异，一般成年人一次可以连续游20米左右。条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧。
3、游泳多长时间最适宜？(初学)。国际医学会游泳协会称，保健性游泳要求一次性游泳的时间在20～45分钟，根据年龄的不同游泳的距离也不同，一般来说：10～11岁游500～600米；12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁。
4、50米自由泳一般用时。50米自由泳国家级健将秒数-- 50米池：23秒50 25米池：22秒50 你的这个问题有点不对！因为二级是二级，健将是健将，没有国家二级运动健将这个称号！游泳运动员等级一共分6个级别：少年级 三级 二级 一级 国家健将 国际健将 。