游泳脚抽筋了怎么办。准备活动应充分：先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。如果平时能够坚持冷水浴，就可提高身体对冷水刺激的适应能力，从而有效地避免游泳时发生腿抽筋。
游泳脚容易抽筋怎么办
1、游泳时脚抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
2、游泳时腿脚抽筋怎么办。先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。如果平时能够坚持冷水浴，就可提高身体对冷水刺激的适应能力，从而有效地避免游泳时发生腿抽筋。
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游泳脚容易抽筋怎么办
1、游泳时脚部抽筋如何自救。为预防抽筋，要在游泳前做必要的准备活动，对易发生抽筋的部位适当按摩。下水前，先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，使身体对低温有所适应。游泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜游泳。夏天出汗多，要注意补充淡盐水。建议。
2、在游泳中突然发现脚抽筋了怎么办？游泳是经常发作的就是腿抽筋，假如在泳池应该大声呼救。如野泳，立刻上岸，深呼吸，脚上翘拉伸痉挛的肌肉，做细微的按摩，保暖休息。做泳前准备很必要，先用相应温度的水冲洗，游泳时留意水温变化，不易过凉，不易疲倦，
3、游泳脚趾抽筋，怎么办。脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。注意事项 当然，还有最最重要的是不要去没有救生员的地方游泳，不要单独去深水区 热身用动 要。
4、在游泳中，脚发生抽筋，一般怎么处理。在比较深的水域游泳时，出现腿抽筋，附近又没人时，可利用没有抽筋的肢体采用侧泳、仰泳或蛙式慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须。