游泳和健身哪个更减肥。游泳和跳操都属于有氧运动，想比起来游泳更有助于塑造身体形态，跳操更利于减肥。 感觉你的身材已经比较标准，如果确实局部有赘肉，那么跳操更有利于单纯的减肥。 但是你又提到不想同时减掉胸部，游泳对于女生的肩部和胸部塑型非常有好处，蛙泳。
游泳和跳操哪个更减肥
1、一个小时跳操的运动量和一个小时的游泳运动量哪个方式更燃烧脂肪？当然是跳操的运动量更大更燃脂了，因为跳操是全身在剧烈运动，活动力度比游泳要大，所以燃脂比游泳要快，当然也要看运动时间的长短，一般运动三十分钟以上在消耗热量脂肪了，三十分钟以前只是分解体内的糖分。
2、游泳 跳绳 跑步三种减肥哪种好？跳绳和游泳都有减肥的作用，比较看来，游泳更减肥。 游泳减肥法： 人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(。
3、游泳跑步跳绳哪个更容易减肥。我觉得跳绳更容易减肥。他的运动量。特别大。
4、游泳，跑步，骑行，跳操和举铁 哪一项运动减肥塑形。您好。首选肯定是游泳。依次为，是跑步，跳绳和骑行。举铁是属于无氧运动，不如划船器+哑铃组合。还有仰卧起坐+俯卧撑。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
5、游泳与跳绳，哪项运动更燃脂，过度肥胖人群适合哪一项运动？如果是要单纯比较燃脂的话，肯定是跳绳更加燃脂一些，游泳本身是一种有氧运动，更能够帮助我们修饰身体的线条，如果是过度肥胖的人群，其实更适合游泳，跳绳的话可能存在一定的危险性。首先，很多人减肥燃脂的时候，都忽略了一。
游泳和跳操哪个更减肥
1、游泳、跳操、跑步这些减肥运动哪个效果最好？你时间也充足就去学游泳吧，对减肥很有用，全身都能调动起来，我因为晕水所以一直都不会游泳只能跳操。最好再搭配一款减腰效果好而且正规有保障的产品，像Amywish就是在这方面很经典的，别喝减肥茶，会拉肚子的 。
2、健身和游泳哪个减肥比较好。健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。
3、急！请问游泳减肥和跳绳减肥哪一个效果比较好呀？我属于四肢比较粗的人。两个相比较，跳绳更好一些。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从。
4、游泳减肥好还是跳操效果好。最主要的不是你采取什么方式的运动来减肥。而是你人体的营养成份的摄入和排出的比例。你无论如何都要首先注意饮食才能有效的控制体重。