适合老年人的轻运动有哪些。老年人在退休之后有很多时间来锻炼身体，老年人如果把自己的身体保养好，就是对家庭比较大的贡献，因为老年人身体好了。子女才可以可以安心的工作，所以老年人的健康是非常重要的，适合老年人的运动还是比较多的，这里简单介绍。
退休后游泳的好处
1、老年人可以参加冬泳运动吗？老年人是可以参加冬泳运动的。这种运动是有一定危险性的。不是每一种老人都适合参加。需要根据自己的身体情况选择。不要勉强的去参加。这样不但不能起到运动的效果，还会影响身体健康的。
2、女人退休后再去学室内游泳合适吗？合适。游泳不分年龄男女，只要身体允许就可以游泳。相对来说，室内游泳比室外游泳更加安全，特别是年龄大的人，尽量不要去室外，保证安全。
3、退休后发福了，要坚持哪些运动可以保持身材？就能够发现腿部的脂肪变少了，肌肉也变得紧实了。中年发福似乎是所有人都逃不掉的问题，当遇到这种情况，要选择合适的方法来对我们的身体进行改造，比如慢跑，游泳都是非常好的锻炼方式，锻炼的方式有很多种，但重要的是需要。
4、60岁游泳多长为最佳时间。不少老人退休之后，每天有大量的时间，为了避免身体生病就会选择运动，游泳成为了退休老人最爱的一项运动。游泳虽然很好，但每天游泳的时长也要把控清楚，不可以游太长时间，60岁游泳多长为最佳时间是多久？60岁人每次游泳时间。
5、健身运动，游泳好呢？还是跑步好呢？运动因人而异，因年龄而异，年轻人跑步就能很好的锻炼身体 ，提高自己身体的免疫力。年龄大的人游泳比较好，可以保护膝关节。一次坐公交车，旁边坐着一位老人家，说自己退休以后，没事就出去遛弯，结果几年后，两个膝盖关节。
退休后游泳的好处
1、60岁以上老人不能去游泳馆游泳吗？有这样的规定吗？去游泳馆游泳了，才开始不习惯游泳馆的环境温度，气体，如今已经习惯了，济南市全民健身运动游泳馆对老年人是对外开放的，但是对高血压心脏病，皮肤疾病，传染性疾病，有慢性疾病及其癜痫病，性传播疾病，严苛禁止入内游泳馆，
2、每天游泳1000米，身体会有什么变化？游泳之前，即十多年前退休前后 因频发心绞痛分别两次做过心血管造影，冠状动脉粥样硬化较为严重，距离冠心病仅一步之遥，心率经常是100次左右/分。体重80kg，空载上楼气喘不断。每三、五天才能排便一次，从面部到脚板，皮肤。
3、游泳比走路和跑步，更适合癌症患者吗？坚持游泳会给患者带来什么好处？北京一位退休医生，肺癌转移后，检查结果是“存活几率不大”。然而，她坚持游泳，有效地抑制了癌细胞。坚持了一年，她的身体指标恢复正常，癌症也没有复发。能改善人体呼吸系统功能。恢复运动功能有助于消化和改善患者的食欲。
4、游泳对大学生健康有哪些作用。因此剧烈运动后不要图一时之快立刻跳入水中。忌独自游泳。游泳时最好选择人较多的场所，以便出现意外情况时可获得救援。初学者最好要有会游泳的人结伴同游。以上内容参考：人民网-游泳的好处这么多 你竟然不知道？