在游泳时，发现自己抽筋了怎么办？游泳时抽筋的处理：手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手。
游泳抽筋时该怎么办
1、游泳时腿抽筋怎么办。另外，水温一定不要过冷或过热，那样也有可能导致游泳时抽筋。 勤练习游泳 游泳一定要多加练习，冲刺的时候腿部抽筋是必然的，但只有长时间的锻炼，身体才能适应你的运动方式。 并且在入水前多做一些准备活动，一定要活动开，至少来几个。
2、在游泳中发生抽筋一般怎么处理。在游泳中发生抽筋处理方法：首先应保持镇静，积极自救，因为越惊慌越会出现呛水现象，并会加重抽筋症状。对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。若是小腿。
3、游泳遇到抽筋怎么办。游泳遇到抽筋怎么办 首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在。
4、游泳时抽筋的自救方法有哪些。医生建议，游泳前应做一些热身运动，可以做原地高抬腿或向前、向后弓步压腿等运动舒展肌肉，这样就会避免因外界和水里的温差不一样而出现抽筋现象。当在水中出现抽筋时，首先要保持情绪稳定，应用双手将大脚趾用力向回扳。另外。
5、游泳时抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
游泳抽筋时该怎么办
1、在游泳中发生抽筋一般怎么处理。游泳中发生抽筋一般处理方法如下所示：首先，游泳者在下水以之前，要做好热身运动和泳前准备。在做好热身和伸展准备以后，可以适当用少量冷水均匀地浇洒身体，或者在池边提前用凉水把四肢及胸腹背部擦湿，这是为了让身体。
2、游泳时抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
3、游泳时腿抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
4、在游泳中发生抽筋一般怎么处理。按不同的抽筋部位可有不同的处理方法：手掌抽经：可以用另一只手用力按压抽筋的手掌，将其向背侧弯压，同时可以配合颤动。手指抽经：反复地用力握拳然后松开，直到抽筋停止。注意一定要握紧拳头，松开时四肢张到最大。