游泳一般游多久比较好。游泳一般游20到45分钟比较好。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫延长时间影响自身健康。有关专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出。
游泳时间多少合适
1、游泳时间多久合适。游泳的最佳时段为：17：00-19：00。此时人体温度处于最佳水平，这意味着心脏和肺的运转都在最佳状态，人体肌肉较暖 肌腱也更为灵活 反应最为敏捷，而影响免疫力系统的应激激素皮质醇含量此时也在较低水平。"此时，尤其适合游泳。
2、游泳游多长时间比较好。40分钟左右。游泳的黄金时间是40分钟，这是最适宜的游泳时长。虽然游泳也能锻炼身体，但游的时间不宜过长，否则会影响身体健康的。初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40-45分钟最合适。同时注意下水。
3、游泳一般多长时间最好。游泳一般多长时间最好 专家提醒，游泳的黄金时间应该是40分钟，40分钟既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的。
4、游泳最佳时长多少。游泳时间控制在30~40分钟内最佳。0一般来说游泳时间大概在半个小时左右就是可以的，因为游泳是一项非常耗费体能的运动，这是全身的肌肉和骨骼都需要协调，并且还要承受来自水流的压力，所以是比较费力的。0如果是新手的。
5、游泳一般游多久合适。一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下：游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会。
游泳时间多少合适
1、每天游泳多长时间比较合适？至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话会过度疲劳，游的时间太短又达不到运动效果，一般最好的游泳效果就是游到觉得通体畅快但不觉得很累【摘要】游泳一次多久合适！一周几次合适！【提问】每天坚持。
2、游泳时间多长为好。游泳时间为40分钟左右就可以，初学者在15到20分钟即可。游泳的适宜时间段是晚饭结束后的一个小时，也就是大约晚上八点到九点之间，这个时间段具有充足的体力，又能保证身体的热量的消耗，可以起到减少脂肪的作用。游泳是一项。
3、游泳多长时间比较好。30~45分钟。孩子每天游泳需要严格控制好时间，每次游泳需要控制在半个小时到一个小时左右，每周孩子可以去游泳三次左右，适当的游泳运动可以起到健身的作用，对身体有一定好处。孩子游泳的时候，中间需要适当的休息一段时间，不。
4、游泳每次多长时间最适宜。初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，10-15分钟最合适。下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初。