游泳要游多长时间能起到减肥的作用？这个很难减肥的，因为它的运动持续性不好。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。 游泳多长时间能减肥 半小时。 大部分人去游泳，其实1，2个小时的时间里，只有十几二十分钟在游泳，其他时间。
2、本人200斤，每次蛙泳一小时2000m 可以减肥吗？可以消耗多少热量？饮食管理好的前提下，通过游泳来增加热量消耗是肯定可以减肥的，体重200斤来看，基数不算小，选择游泳来减肥是正确的。类似跑步这类就不适合，非常伤膝盖，关节。游泳一个小时预计是消耗400-500大卡热量，加上自身基础代谢能力。
3、游泳能减肥吗？游多少时间为好。这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。如果还坚持运动下去的话，才开始由脂肪的有氧代谢来消耗脂肪。因此，游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能收效。游泳对。
4、游泳也是运动减肥的一种，一般游泳多长时间最佳呢？在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下。游泳减肥见效比较快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量哦，而且在你离开水的一段时间内，这个代谢速度还在保持！为了达到好的减肥效果，MM们每次游泳时间应在40分钟以上，如果每周保持。
5、每天游泳一个小时一个月能瘦多少，游泳一个小时相当于跳绳多久。可能只能瘦一两斤，或者完全没有瘦。游泳减肥的时候，要注意饮食清淡，不吃高热量高脂肪的食物，比如甜食、碳酸饮料、油炸食物等都不要吃，还有要规律作息，不要熬夜，做到早睡早起。游泳一个小时相当于跳绳一个小时，这两种。
游泳1小时能减肥吗
1、每天游泳一个多小时 坚持一个月能瘦多少斤。每天游泳1小时减肥要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减10斤左右。平时也不要吃太多高热量的东西，注意饮食清淡。
2、游泳能减肥吗？游泳减肥真的有效果吗
3、游泳能减肥吗？游泳减肥真的有效果吗
4、游泳能不能减肥。建议一个小时左右。想要通过游泳进行减肥的话，最适合的时长会根据个人体质和习惯有所变化，对于一个正常体质的人来说，将时间控制在一个小时左右就差不多了。作为一种良好的有氧运动，游泳一般要进行到半个小时以后才会开始。
5、游泳一小时和跑步一小时哪个更减肥。游泳一小时和跑步一小时 ，同时都是锻炼身体 ，对身体都消耗能量 ，但相对来讲 游泳比跑步更能减肥 ，你没在水中消耗的体能更大一些 ，全身各关节都得到锻炼 ，比跑步的强度更大一些 所以减肥效果比跑步的效果更佳 。