游自由泳是脚腕疼痛，什么原因？游泳结束后，热敷一下，适当恢复，若实在痛，应该找专业的康复理疗师进行康复。
游泳脚腕和肩痛怎么办
1、游泳后手腕脚腕痛，是关节炎吗。不是。关节炎是即便不运动，也会疼。游泳本来就会用到手腕，手腕疲劳后自然就会疼的。
2、游泳有哪些注意事项？脚抽筋了怎么办？方法：(1)俯卧池边出发台上(长凳上)：示范讲解，收腿、翻脚腕、蹬夹拼拢、停(滑行)的分解，再连贯起来做腿的完整动作，最好是由一人练习同伴体会和纠正动作来进行练习，有利于观察、体会、练习、示范的作用。(2) 水中练习： 手扶池边(。
3、肩痛怎么办。回可能是肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。
4、肩痛怎么办。治疗方法：消炎止痛，如戴芬 75mg/粒 日1次； 或萘普生 250~500mg 早晚各1 次 。解痉镇痛酊或正红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。麝香壮骨膏或万灵五香膏外贴。局部热敷：可用电热宝等局部热敷。
5、肩痛吃什么药好，怎么办。肩痛的话，一般多是劳累受凉引起的，不注意的话，还会引起肩周炎的症状，平时可用热毛巾捂一下酸痛的肩膀位置，促进其血循环，然后用敷肩纟乐的中纟药。以后多注意一下，多锻炼，别受凉，这样会改山的。希望对您有帮助 。
游泳脚腕和肩痛怎么办
1、我平时不怎么运动，一次运动过量了，小腿总是酸痛，已经持。我现在上初四，因为要体育中考所以就加强了训练量，结果一天跑步结束后腿就开始酸痛，主要的症状就是慢跑的时候小腿。膝盖 脚腕酸痛，其他的时间没事，但是一跑起来就根本不能坚持，希望能给一个快速解决的方法 201
2、每天走一万步，脚腕每天都有点酸疼，怎么办。考虑是慢性劳损造成的，和外伤，过量活动等有很大的关系的，需要重视的，建议你还是及时到骨科就诊，让专业医生体检一下，必要时可以拍个片子等检查，明确后治疗吧，平时不要受凉，不要剧烈的活动，抬高患肢，这些对缓解症状。
3、跑步时脚腕痛，怎么办？如果扭伤了，一开始用冰敷，大约半天后可以热敷。如果严重还是看看医生，最怕是筋键有事，那以后运动都会有问题。尽量少运动，留下手尾，以后老了就麻烦。如果是因锻炼少，跑步强度过大引发的脚腕部位肌肉酸痛，在休息一段。
4、足部和踝关节疼痛在儿童身上非常常见，幼儿踝关节疼痛脚腕痛怎么办？膝、踝、腕、肘、肩等)。脚踝扭伤等均可致痛疼。提议最先确立痛疼一侧或是两侧，有没有外伤史，填补充足的补铁剂和维他命D，适当户外运动。若是为一侧、有创伤，需于正规的医院拍片检查。