都说游泳能减肥，为什么我游了半年都没瘦？原来是做错了这一点！百度知。很多人在这时开始放弃了，以为游泳减肥的方法算是凉了 其实不然， 今天就告诉你们一套全新的训练方法 第一种，是学习新的泳姿 在蛙泳的基础上，有能力的朋友一定要学会自由泳，因为蛙泳的阻力大，提高速度比较难，而反之，
2、为什么天天游泳不瘦反胖。天天游泳不瘦反胖，其原因：游泳的距离及强度的问题：最有效的应该是游泳时间连续超过30分钟以上，最好是一个小时，不要太快或强度过高，保证心率在120以下。游泳姿势一定要标准，充分使用全身进行运动。要管住自己。
3、为什么游泳游了很久，还是减不了体重？游泳游了很久，还是减不了体重，原因可能有以下三点：预期减重的斤数过高，没达到目标，所以认为游泳不管用。其实，合理的减肥体重是半年时间减掉体重的10%，这个速度才是安全合理的。运动后没有合理饮食，不合理节食。
4、为什么游泳不瘦？首先，游泳是一项全身运动，它可以增加肌肉质量，这可能会导致体重增加或者不会显著减轻体重。其次，游泳可能不像其他高强度的有氧运动那样，能够让身体在运动过后仍然继续消耗卡路里。此外，在水中运动时，身体的新陈代谢会降低。
5、为什么你天天游泳却瘦不了。二、但为什么你游泳却瘦不了呢？第1个原因：运动量。有氧运动能减脂的两个关键，心率和连续运动的时间。心率：最佳的燃脂心率是达到人体最大心率的60%-80%，对于一般人来讲，也就是把心跳保持在120-160次/分钟之间。连。
天天游泳为什么瘦不下来
1、天天游泳瘦不下来？可能是你强度不够！低强度的有氧训练身体会很快适应，游多了必然没效果。而想要把游泳的强度提升上来，就必须要有一定的力量基础。所以，如果想要通过游泳来减肥，相应的力量训练是不能少的。它会让你游得更快、坚持更久，减肥的效果事半功倍。
2、为什么有人长期游泳，身材却还是很差？所以，这也就是为什么游泳的人身材也不好的根本原因所在。 有一个现象值得我们去观察： 为什么长期游泳爱好者中，这种体脂率偏高、身材差的情况会如此普遍呢？ 原因1：普通人的游泳习惯导致锻炼效果差游泳是典型的有氧运动，运动耗能水平。
3、为什么大多数人游泳减不了肥。因为游泳这个运动不是用来减肥的。是用来塑形的，锻炼肌肉的。
4、为什么有人游泳减肥却不见瘦。首先，游泳肯定是一项非常好的有氧运动，也很有益于减肥。但如果游泳却没能减肥，就要问自己两个问题，第一就是你的运动量达到了么？一次游泳你游了多少时间？又有多少时间是泡在水里休息的？第二，游泳之后腹内压变化，
5、经常游泳为什么肚子不见小？游泳通常是能起到瘦肚子效果的，在游泳的时候能使全身的热量消耗，有助于脂肪的燃烧，而且还能帮助改善心肺功能。游泳瘦肚子的效果要因人而异，很多人游泳之后没有明显的作用。如果我们发现自己的肚子上有赘肉，可以通过游泳。