自由泳抓水推水技巧动作详解。全程无沉肘，感觉象你用指尖正翻倒一个你前面的桶，(指尖又要在腕部弯曲)手掌将开始抓水。同时开始弯曲肘部并用前臂接近垂直的姿势向后压水， 这是你在抓水中保持高肘的全部。一个易记的方法是想象这样的行为，即当你。
游泳捉水动作要领
1、蛙泳手部动作要领有哪些。捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气。
2、蛙泳的动作要领及配合口诀-蛙泳知识。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。蛙泳的`动作要领 泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动。
3、蛙泳的抓水动作具体是怎样。向、向向内、向蹬水像画半圆圈 向外蹬水向内夹水连续完连蹬带夹蹬夹水完双腿并拢伸直双脚内转脚尖相蹬水速度要猛要由慢快加速蹬水两条腿 近伸直并拢候蹬水速度快 停：双腿并拢伸直短暂滑行(1-2秒)。
4、游泳里面抓水什么意思？蛙泳划手可拆分为：抓水、划水、夹、伸四个步骤，你在夹的同时是适当抬头换气的最好时机。熟练后如果你是男生，那就可以借助你的臂力在夹水时自然会抬高你上身的体位，换气也就很自然了。脚不但要用力蹬，而且方向要对，
5、游泳姿势及动作要领。游泳姿势及动作要领 一、蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。动作要领： 双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作： 双手前伸，手掌掌心。
游泳捉水动作要领
1、游泳的基本动作要领。游泳的基本动作要领3 自由泳动作要领一：入水入水之前一定要放松自己，不要紧张，做好准备工作。手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。
2、蛙泳的基本步骤和动作要领是？当手掌和手臂感觉到有压力时，开始用力抓水，这个动作可以显著提高游泳速度；内划收手的动作，要快速发力和曲线圆滑，收手结束时注意肘关节必须低于手；开始做翻脚动作，使脚和小腿内侧对着蹬水方向，这样做可以。
3、游泳的技巧有哪些。不要在水里喘气，水出来后要喘气。如果水出来后不能呛，可以。主要基本功是通风。许多人已经游泳十多年了，他们认为他们会游泳。事实上，它们不能被视为游泳——因为他的头总是在水面上。当你学会游泳时，你必须学会呼吸。
4、蛙泳技术动作要领。由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行，所以游进时声音 较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水 上隐蔽、侦察和游动，在科硏和军事上可以发挥特殊作用。(三)其他游泳姿势的基础 绝大多数游泳姿势都。