第一天学游泳完腰痛怎么办？减少活动量就可以了，可以适当的泡热水澡，或者热敷疼痛部位，从而有利于疼痛症状的缓解。
游泳伤到腰很痛怎么办
1、游泳受凉腰疼怎么办？游泳受凉腰痛可采取如下办法：首先要注意腰部保暖，不可让腰部再度受凉。可以采用暖袋敷腰部的方法，可以用中药袋，也可以用暖水袋。可以采用拔罐的方法，拔出腰部的寒气。采用贴膏药的方法缓解腰部疼痛。
2、第一次游泳后后腰胀痛。意见建议：以上两种情况都可以通过卧床休息为主，绝不可以外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏，或者局部做些物理治疗，症状都能够很快好转。平时运动少，突然进行运动量过大或持续时间长的运动导致腰疼。游泳会锻炼到腰部，特。
3、游泳游的腰酸背痛的，怎么办啊！游泳是种健身的好运动。但是一定要循序渐进，切不可运动过量。建议运动前做些热身运动看，避免抽筋现象。游泳过后，试试做些伸展运动，达到缓解腰酸背痛。
4、游泳腰疼是怎么回事。解决方法：游泳前应多做热身运动，防止抽筋，热身不充分的话，身体应激性不够，容易造成肌肉拉伤，诱发腰部疼痛。游泳姿势不正确造成腰疼 不重视正确姿势，用力过猛，超过了肌肉本身所能承受的能力，就容易拉伤肌肉。不重视动作。
5、游泳以后，腰痛，怎么回事，怎么治疗。根据你的问题描述，有可能是属于急性扭伤，稍做休息可以逐步恢复，有条件的话用冰敷止痛则恢复效果更佳。后续下水之前要注意做热身准备，短期内不要游蝶泳，其它三个泳姿是没有影响的。要知道在众多的运动项目当中。
游泳伤到腰很痛怎么办
1、因打篮球 游泳 造成腰肌劳损 怎么治疗。腰痛时用拳叩击腰部疼痛减轻，睡觉时用小枕垫于腰部疼痛缓解。腰部偶有压痛点，可位于腰背肌的起止点处，如椎旁、横突及骼骨、骶骨后面的腰背肌止点。但多呈模糊的酸胀痛，且范围较广。用中药接骨散外敷治疗。
2、游泳以后 后腰超痛。休息一下，如疼的症状缓解了。则表明基本是少运动的原故。喷。是可以的。如还是老样子，则得就医了。运动前做热身，运动后做拉伸，有利于减少运动的伤害。
3、游泳后腰很酸痛怎么回事？1是运动前的准备活动不足，游泳时动作不合理出现损伤；2是有长期腰肌劳损的病症，由于游泳遇冷水刺激，出现肌肉痉挛的现象；3是游泳时肌肉不放松，太紧张，致使腰肌痉挛等等
4、游泳后腰酸腿痛怎么办。很正常，运动疼痛是避免不了的，主要还是因为长时间没锻炼的缘故，建议楼主多参加户外于东，坚持做锻炼，在疼痛时坚持一段时间继续锻炼，很快就会没事的。