游泳前吃饭还是游泳后吃饭。因此，游泳前的1小时左右，可以适当喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。另外，饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。但是游泳前也不要进食过量，一个是不利于减肥，再者消化。
2、游泳前适合吃什么食物(游泳前应该吃什么比较好)。游泳前1～5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。
3、孩子游泳后吃什么好？游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。 游泳之后，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，但是一定不能过量。由于游泳后有强烈。
4、游泳前应该吃些什么。游泳前最好能吃一点香蕉，这样能够最大程度地避免抽筋的产生！这个很合适早晨游泳。然而，香蕉一般情况下别空腹吃，所以你可以先吃一些普通食品，然后再中间过程中吃一些香蕉，这样比较好一些。如果有可能，尽量控制一下饮食，
5、游泳运动员吃什么？ 宜选择体积小、易消化和能量高的食物：在游泳前1～1.5小时，喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料，吃一点巧克力。奶酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平，使身体保持良好状态。 宜做好准备活动：水温比体温。
游泳前后吃什么合适一点
1、游泳前适合吃的食物。适合吃的食物有果糖类，苹果、梨、酸奶、大豆、菜豆、脱脂牛奶、花生等。游泳前吃东西的原则是，选择体积小、易消化和能量高的食物，且至少在游泳前1小时吃，因刚吃完东西，全身的血液会流向胃帮助消化，如这时下水游泳，
2、游泳要游多久才能减肥？游泳前后吃什么食物？游泳的时候会觉得身体很不舒服，还有时能会吐，如果不吃又会特别饿，所以进食的食物也要特别注意，在游泳前最好可以吃一些体积小并且容易消化的食物，在游泳前的一两个小时可以喝1小袋牛奶，也可以喝一点含糖饮料，吃一点巧克力、饼干、面包。
3、中考游泳前吃什么好。宜选择体积小、易消化和能量高的食物，游泳前的1个小时，最好能吃些好消化而且热量还很好的食物，比如说面包、饼干、巧克力或者能量棒。喝一小袋牛奶或者—杯含糖饮料，有助于稳定血糖水平，保持良好状态。
4、游泳是一项非常不错的运动，那么游泳前后在饮食方面要注意些什么？吃一些口味新鲜、含糖量低的黄瓜、樱桃、苹果等是很合适的，可以缓解饥饿感，给身体补充一些能量。 除此之外，你可以吃1-2片全麦或燕麦面包，但不要太多，不要吃黄油面包或蛋糕。游泳前吃什么 事不宜迟，只要记住三个原。
5、游泳后怎么吃比较好。吃一些口味清新、含糖分较低的黄瓜、樱桃、苹果等，都非常适合，即可缓解饥饿感，又能为身体补充一些能量。除此之外，你还可以吃1~2片粗粮面包或燕麦面包，但不要多吃，也不要吃奶油面包或蛋糕。游泳前吃什么 多余的。