游泳锻炼斜方肌嘛？自由泳在反复快速做肩部展举和屈收过程中，斜方肌会有较大幅度的运动。在奋力游的时候会产生一定的锻炼，长期坚持可使肌肉饱满匀称。但由于负荷有限，要想肌肉更突出，可以上器械。
游泳练到斜方肌了吗女生
1、游自由泳能锻炼哪里的肌肉。自由泳主要是锻炼：背阔肌，腿部肌肉，三角肌，胳膊。同时由于要保持一定的姿势去有用，因此在游泳的时候，背部的肌肉，斜方肌和竖脊肌，还有臀大肌，也是会发力绷紧的。在做自由泳的时候，手臂会不断的向后滑动，这个正好是。
2、游泳会让斜方肌变厚吗？长期游泳如果是仰泳或者是蛙泳，不论什么样的情况下，游泳会导致肩部肌肉变后这是正常的现象。
3、游泳能锻炼哪块肌肉。蛙泳练胸大肌，自由泳练肱三头肌，蝶泳练背阔肌斜方肌，如果你姿势标准的话，游完之后你会发现这些肌肉都会变结实，甚至很累
4、游泳可以锻炼那些肌肉？蝶泳，腹肌，背阔，斜方肌等 锻炼效果明显，长期坚持 可以达到肩宽背阔腰细的效果 自由泳，肱三，背阔，腰腿，肌肉可以得到锻炼 游泳需要长期，大量，标准的锻炼 才能得到比较好的肌肉锻炼效果，你在电视上看到，菲尔普斯 他。
5、游泳运动能不能锻练出腹肌。以自由泳进行锻炼，可以锻炼肱二头肌、肱三头肌臀大肌和斜方肌。哪种游泳方式都是全身进行锻炼的，只是对部分肌肉有略微的增强锻炼效果。游泳的分类 实用游泳 军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用。
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1、游泳锻炼什么。蝶泳，腹肌，背阔，斜方肌等 锻炼效果明显，长期坚持 可以达到肩宽背阔腰细的效果自由泳，肱三，背阔，腰腿，肌肉可以得到锻炼游泳需要长期，大量，标准的锻炼 才能得到比较好的肌肉锻炼效果，你在电视上看到，菲尔普斯 他无论大肌群还是小。
2、游泳能锻炼身体的哪些肌肉。蛙泳：臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌 自由泳：肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。但要强调的是：以上都只是稍微偏重，无论那种泳姿都是全身的。游泳锻炼出来的肌肉比较流线型，并不是块状很清楚。要想练肌肉。
3、关于游泳锻炼。斜方肌、臀大肌。但要强调的是：1以上都只是稍微偏重，无论那种泳姿都是全身的。2游泳锻炼出来的肌肉比较流线型，并不是块状很清楚。3要想练肌肉的话，最好还是练器械。4游泳的锻炼价值还有对心肺血管特别好。
4、自由泳和蛙泳分别锻炼哪地方的肌肉。腹部肌肉和上肢肌肉。自由泳的划水动作更侧重于上臂的肱二头肌、肱三头肌锻炼，蛙泳中手的压水和夹水动作则更侧重于胸肌和大腿股四头肌的锻炼。国际比赛里，游泳姿势是四种：蛙泳，仰泳，自由泳，蝶泳。