。嗓子长期沙哑 该怎么办 喝什么茶好 不要寒性很大的那种。两点建议：胖大海泡水喝，可以保护嗓子；用“小蜜蜂”扩音器，老师都用的。
2、中国运动员喝的是什么饮料？象血一样的颜色？在中国流行了三千多年的是米醋，其中黑米醋的营养成分最高，被西方营养专家喻为“东方的苹果醋”。 美国健康专家保罗·布拉格博士经过多年研究发现，亚洲地区常食用的黑米醋和美国流行的苹果醋营养成分相似，均含有丰富的矿物质、多种有效氨基。
3、游泳做为锻练身体项目，对于四十多岁女性来说，游多少适宜？这个要根据自己的体力和平时是否经常锻炼判定游多少米适宜。对于经常锻炼的人来说，2小时游个1000-1500米应该没什么问题，但是对于很少锻炼的人来说，估计下水也就泡泡，顶多500米就累了。40岁的女性游泳肯定不如20-30岁的。
4、蛙泳练哪里的肌肉？蛙泳可以练到身体的哪些肌肉？如果你游蝶泳和仰泳那就不一样了，频率快了很多。运动的时候肌肉紧绷说明你用的力量很大，但是在水里，而且是蛙泳，你用的力气很小啊，就不会有肌肉紧绷的感觉。我是游泳教练，所以你放心，
5、健身减脂吃什么。3)多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4)吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 5)不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也。
游泳教练多喝什么茶水比较好
1、第一次游泳是什么感觉？第一次游泳有害怕的感觉，我一直就特别怕水，年初的时候去海南三亚玩了，大老远去一次不容易啊，不下水就白去了，第一次下水是在海边，水有点凉，慢慢走进去适应好了就想学别人游泳，可是那海浪一拍过来又卷回去的感觉。
2、运动过后吃红豆薏米可以有助减肥吗？红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。对减肥是有帮助的。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都。
3、健身后能立刻游泳吗？运动后不能马上游泳，原因如下：一、容易造成散热困难 运动过后，会流大量的汗水，这时你的身体热量就会增加，同时心脏、肺等也会增加活动。这时候一定要将体内的热量散出去，不然体温会升高，这样的情况下如果洗澡就会使体内的。
4、健身一日三餐吃什么。问题一：健身期间一日三餐最好吃什么 非常简单，不论你健身是为了增肌还是减脂，一日三餐，每餐的三大宏观营养元素都缺一不可，蛋白质、碳水化合物以及脂肪这三样元素各摄取适当比例就行了。先给你一份总结性的饮食规划：蛋白质：去皮。
5、怎么喝普洱茶最减肥？一个月可以瘦多少斤？所以有些人喝了通便，乃至有脂肪泻，而有些人反而便秘，就是虚寒便秘。下面再讲肥胖的中医的理论，首先说明的这个是肥胖症，不是一般减肥，中医认为肥胖的病因有一种脾湿痰饮的说法，意思不是水多的意思，不是说用普洱茶泻。