男子1500米比赛有什么技巧？如何在短时间内提升成绩？做两三次30米加速跑。以上内容应在比赛前20分钟完成。关注未来的时间上了跑道之后，做一些原地纵跳，提高自己的兴奋度。这段时间保持体温，不要让身体降温。不管我们跑多少米，都要注意提前做一些准备。这样不仅可以。
游泳1500米提高成绩的方法
1、一个月迅速提高1500米成绩的训练方法。有氧跑练习：走炮交替，45分钟-60分钟。放松 星期二 热身800-1200米 柔韧练习（自选）打篮球或踢足球50分钟 放松：游泳15分钟 星期三 热身800-1200米 柔韧练习（自选）加速跑60米X2 。
2、1500米训练方法。增强耐力训练：长跑运动训练一般比较重视耐力训练， 因为耐力的提升对增强进呼吸和心脏系统有帮助，另外，对提高身体负压能力也有好处。通常，采用强度不大的长时间持续跑是最有效的方法，如先进行1500米跑步训练，再进行2000。
3、提高1500米成绩每日训练方法。1500米属于有氧和无氧耐力混合的运动，最好的办法是采取大运动量和大强度训练，比如，可以进行10000米耐力跑，严格控制时间。如果增加难度的话可以到高原地区进行训练，会进一步提高血红蛋白数量和红细胞载氧能力，另外，1500在。
4、每天1500蛙泳40分钟内解决怎么感觉不累。你要是想再提高，1500不变的情况下，变换练习方式 下水400准备活动，速度中等，动作幅度放开，起到准备活动的作用 2.9个100米 ，快慢交替，一个快，要速度，一个慢，要动作间歇10秒左右 3.200米放松游 结束 自。
5、40天之内什么方法能使1500米最好成绩为5分12秒提高到4分40秒之内，或者。星期一 热身1500米 柔韧练习（自选） 加速跑80米X2 有氧跑练习：走炮交替，45分钟-60分钟。 放松 星期二 热身3000米 柔韧练习（自选） 打篮球或踢足球60分钟 放松：游泳15分钟 星期。
游泳1500米提高成绩的方法
1、1500米成绩提高训练方法。（一）主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有：300米×6～8次，间歇6分钟；（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇
2、1500米游泳致胜的因素。天赋 心肺功能强大，肌肉类型抗疲劳，身高臂长，核心力量强，水感好。努力 长期刻苦训练，不断提高有氧能力、速度耐力、力量和专项技术。技术 技术动作完美。流线型好、划水线路长力量足效果佳。
3、怎样提高1500米成绩？做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助）。不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，
4、帮你提高1500米长跑成绩的方法。帮你提高1500米长跑成绩的方法1 一、赛前注意 赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！比赛当天。