新人求教，关于游泳代替跑步的有氧运动。结论就是游泳可以完全替代跑步，他也是一个有氧，前提是最好能在恒温的游泳池进行，如果水温度太低或冬游，这个锻炼方式，对身体体质加强是非常好的，但是有一个问题就是，你以后的脂肪是非常难减掉的，营业非常复杂，如果。
2、慢跑和游泳哪个更能促进动脉和静脉血液循环？游泳因为有水的压力，会让血液相对快速地流回心脏，所以就导致游泳的心率会比跑步时要低一些。就以上两点来看，对心肺的锻炼效果方面，跑步更有效。热量消耗对比 对于减肥者们，热量是需要牢记的事儿。一个体重70公斤左右。
3、跑步和游泳二选一的话，哪个更能达到全身运动的效果？所以，总体来讲，游泳减肥效果要比跑步来得要更好一些。
4、靠游泳来健身会有效果吗？原因是什么？所以，游泳不仅可以提高人们的身体免疫力和抗寒能力，还可以改善人们的心肺功能，在游泳运动中由于呼吸受到限制，所以在游泳锻炼中肺活量会得到很大程度的提升，而且游泳是非常好的有氧运动方式，在游时控制好强度和时间就可以达。
5、跑步和游泳有什么关系？如果是为了下半身的锻炼为主，的话，那可以选择跑步，如果是想全身锻炼的话，可以选择游泳。从心肺功能提升方面来说，跑步和游泳对我们的心脏和肺部都有很好的效果，但是侧重点不同，跑步的话，达到一定的速度，对我们的心脏。
游泳的心率没有跑步的高是不是就起不到锻炼的作用呢
1、游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些？二、提升孩子的领导力 试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要。
2、跑步VS游泳，谁的减脂效率高。详情请查看视频回答
3、游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些。跑步是生活中最常见的一种锻炼方式，有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。 肠胃。 中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营。
4、长期跑步者和长期游泳者相比，哪方面不一样？没什么不一样的，没什么一样的，可能跑步的人更瘦一些，身上的脂肪更少一些
5、游泳对跑步有帮助吗。有一定帮助，可以锻炼肌肉柔韧性，跑步是锻炼肌肉爆发力