游泳一公里相当于快走多少公里？《健康报》说，游泳10分钟消耗热量90千卡，那么1小时则消耗540千卡 1小时游泳-大概消耗统计值。当然也有估计 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(随意)402千卡 但是快走一小时约300千卡 以随意游泳一公里，相当于。
2、游泳消耗多少卡路里。一小时的游泳消耗446卡路里；每周游泳30分钟；蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里；混合泳燃烧的卡里路更多。游泳是燃烧卡路里和减肥的好方法。每一公斤体重，游泳每分钟消耗0.1到0.14卡路里。如果体重约150磅，你可以在30分钟内燃烧
3、快走和游泳，哪个减肥效果明显？跑步都是如此，快走就更不要说了。但是游泳对脂肪消耗是非常大的，因为本身在水里，即使是夏天，就算你不游泳，水温和身体的温差都会不断消耗你体内的热量，加上游泳动作基本上需要用到身体上的每块肌肉，所以耗能很大，而且。
4、游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同。游泳(一小时3公里) 550 卡 慢走(一小时4公里) 255 卡 快走（一小时8公里） 555 卡 慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里） 700 卡 实际上，两者消耗热量差不多。
5、游泳消耗多少卡路里。游泳是一种非常消耗热量的健身运动，游泳一小时可以消耗800卡路里。游泳不仅是一种锻炼身体的好好手段，更是一种救命的技能。游泳由于它自己的特殊属性，也是受到越来越多人的欢迎。但是在学习游泳之前，对于游泳的特点我们还是。
游泳和走路消耗的热量一样吗
1、游泳是否减肥？效果如何？和走路比那个减肥效果更好？谢谢！对于减肥来说，要有运动量和强度。但是，走路的运动强度达不到减肥的要求，只能在运动时间上加强一些，多花点时间才有效果。每天最多两个小时，有的时间过长会长肌肉。游完泳要注意饮食，相结合就能达到减肥的目的。少于。
2、游泳消耗的热量相当于跑步多远？游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，这主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时。
3、游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同？游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。
4、帮我算下游泳消耗的热量相当于走多少路？游泳要克服水对你的阻力做功，做的功等于总时间（换算成秒）乘以阻力再乘以总距离（单位是米）；（水对人的阻力你可以查一下有关资料）而走路做功是要克服你的重力做功，走路做功等于你的体重乘以10再乘以你走的步数（抬。
5、游泳和散步哪个运动好？游泳吧，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的健身和减肥方法。