为什么我跑步的时候很辛苦。跑900米就喘不了气,脚还很累。该怎样锻炼.
不是你体重的问题，而是你呼吸不均匀。900米关键是在与呼吸与耐力，精神支撑力与爆发力。前800米要求就是呼吸均匀（二部呼吸法，两步一吸，两步一呼），耐力：千万不要跑太快，在中等偏上吧。忍着，一直忍到800米结束。
1、为什么在炎热的夏天跑步感觉很吃力?
简而言之，温暖潮湿的天气对跑者来说意味着跑步变得更加困难。这也意味着，你会比平时更快完成碳水化合物的储备，并很难能积累更多的血乳酸。
2、几个月没跑步到了厦天跑了二百末就根本跑不了很难受为什么?
你好，因为隔了太久没有运动，身体已经习惯了惰性，突然一下运动的话身体会不适应，另外又是夏天出去跑步，天气炎热闷热，运动会容易中暑导致头晕等症状，所以人就会感觉不舒服很难受。
3、为什么运动时呼吸困难
它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。剧烈运动后感到呼吸困难是正常的，但是在普通的运动出现呼吸困难就表示身体机能出现了问题，
4、为什么参加运动会使人们感到疲劳?
在那些强度小、时间长的耐力性运动中，虽然氧气供应不会缺乏，但是总的能量消耗较大，体内贮存的主要供能物质，特别是肝脏中糖元耗尽，或者因其他原因不能被动员出来，结果血液中葡萄糖含量显著下降。内环境理化因素的改变，血液。
5、运动完了,突然觉得身体很不舒服,可能是怎么回事呢?
会导致我们的身体缺水，过度运动也会导致我们体内糖原的缺乏。它可能导致电解质紊乱，我们也可以补充一些淡盐水，或运动饮料，这有助于我们迅速补充各种缺乏的营养。我们需要更多的休息，通常超过半个小时，我们会感觉更好。
6、做剧烈运动的时候,刚刚做完后有的时候会感觉呼吸困难,胸闷难受,有一种.
那是缺氧，长时间有氧运动或者大重量无氧运动后会有这种感受，如果你不是专业运动员，说明你的运动量太大了。一方面原因可能你的肺活量不够，要加强有氧训练！锻炼要科学，不可蛮炼，不但没有效果，有可能造成比必要的麻烦。
7、为什么运动会感觉到呼吸困难和喉咙刺痛求解
回答：呼吸困难,要端坐才缓解,晚上尤重,提示心缺血导致心衰症状.建议到医院作心电图检查,以确诊病因.最好晚上以急诊形式去医院检查心电图,因为你晚上症状比较明显.你的病不简单,要及早诊治,不要轻视.
8、为什么我跑800米呼吸困难
100米还在有氧的范畴，800米就属于无氧运动了 平时锻炼好心肺功能（可以多跳绳，速度要快，一开始练习会很痛苦），跑的时候掌握好节奏，一开始跑就要跟节奏呼吸，不要等到没气了才拼命喘。实在不够气就有意识用力呼吸，
9、为什么有时候做俯卧撑轻松,有时候很难受?
我有更好的答案推荐于2017-12-16 12:20:04 最佳答案 是身体现有素质之外的因素在影响你。一是睡眠不足。睡眠不足对运动耐力和强度会大打折扣。二是心理因素,有心事、不静心也会干扰你的发挥。三是确实累了,一天下来因为工作或者。