游泳后吃很多东西好吗？如题 谢谢了。我们游泳时，人体在水里消耗了大量的热能和水分，而我们几乎感觉不到，但是游泳以后觉得特别饿！ 一般在游泳之后要及时喝水，补充水分，同时补充盐分、糖分。 但是不要吃很多东西的，吃多了会发胖的。 祝你游泳愉快！满意请。
游泳后吃的多
1、游泳后吃什么比较好 切记三大泳后饮食要点。游泳后可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几片就行了，毕竟不是当正餐的，主要是缓解饥饿感。燕麦粥 无糖的燕麦粥，里面放一些低脂的牛奶调和一下，吃一点，会对身体特别好，也有利于饱腹感。
2、我想知道游泳以后吃高热量食物是不是会发胖？游泳以后吃高热量食物肯定会发胖，并且游泳后非常饿，管不住嘴巴的话就会发胖，我就是游泳后随意的吃，结果胖了很多，如果你不想胖就吃一些低脂肪高蛋白的食品，并且不能吃的很饱。希望能帮到你。
3、游泳后吃什么食物最健康。水果蔬菜游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，
4、游泳后怎么吃比较好。粗粮面包： 游泳后可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几片就行了，毕竟不是当正餐的，主要是缓解饥饿感。燕麦粥： 无糖的燕麦粥，里面放一些低脂的牛奶调和一下，吃一点，会对身体特别好。
5、游泳完可以吃东西吗 游泳后可以吃东西吗。2 游泳后多久能吃东西 20分钟后吃最好。游泳后没有急促的喘气，或者大量流汗就能吃东西了，一般休息20分钟就行了。如果一停止游泳就吃，身体还没有平复容易噎到，而且也会吞下很多空气而肚子痛。3 游泳后吃什么。
游泳后吃的多
1、游泳后需要补充什么食物。游泳后有强烈的饥饿感，因此有相当一部分人会一下子吃进很多东西，这样就容易造成能量过剩，反而易引起发胖。4 游泳前多久可以吃东西 游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干，
2、孩子游泳后吃什么好？也就是说，游泳至少要持续40分钟到1小时后才开始产生减肥效果，如果运动时间或运动量不够，就不会收效。 游泳前后怎么吃 很多人都有这样的感觉，游泳前吃进太多的食物，游泳时就感到很不舒服，甚至呕吐。可是不吃吧，游泳时又感到很饿。
3、经常游泳为什么会把胃口增大一倍？因为运动完后会有大量消耗，一般陆上运动因为人体温升高，会有部分抑制食欲的作用。而游泳时身体温度会受到控制，因此食欲会因为大量消耗而大增。一般情况下，刚游完泳吸收消化能力都会提高，所以可以隔一小时后再进餐。不过最。
4、游泳之后吃什么好吃哪些食物不发胖。水果 游泳健身后，当下不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。粗粮面包 可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几。