快走和游泳，哪个减肥效果明显？跑步都是如此，快走就更不要说了。但是游泳对脂肪消耗是非常大的，因为本身在水里，即使是夏天，就算你不游泳，水温和身体的温差都会不断消耗你体内的热量，加上游泳动作基本上需要用到身体上的每块肌肉，所以耗能很大，而且。
游泳和快走哪个好处多些
1、快走和游泳相比，哪一项运动对减肚子效果更好？如果你能做到，你每天可以做半小时到一小时，然后匹配饮食，可以提高身体的免疫力，提高心肺功能的作用。游泳：游泳比较限制运动，你需要大家去正规游泳场。它属于全身运动，游泳过程中心脏脏的萎缩和跳动，这对心血管系统具有。
2、游泳和快走哪个好？游泳是最好的锻炼恢复，国际运动员的恢复训练，几乎都有游泳这一项。因为在水中，人的每个器官肌肉都被调动。所以游泳是个很好的选择。
3、老年人锻炼身体，是游泳好还是快步走好呢？运动前应检查心肺功能和身体素质，以消除运动禁忌症，了解身体状况，尤其是50岁以上的人。如果是体弱多病的老人，最好先做肌肉强化和平衡训练，再做有氧运动。运动前后，需要安排5-10分钟的热身缓冲时间。运动器材要舒适轻便。
4、每天走7000步和游1000米那个好？我觉得有一千米比较好，因为每天走7000步的话，对踝关节脚关节的伤害比较大，呃有一千米可以对全身进行运动，而且可以塑形。
5、游泳和散步哪个运动好？游泳吧，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的健身和减肥方法。
游泳和快走哪个好处多些
1、减肥模式：快走，慢跑，骑车，游泳哪个运动效果好。所以说可以使自己体内的能量得到充分的发挥，对减肥的人来说，消耗的体内的能量重新填补以旧换新是一种很好的方式。所以说。慢跑，还有游泳这两个比较好。如果其他的话，其实骑车和快走也是可以的。
2、游泳是否减肥？效果如何？和走路比那个减肥效果更好？谢谢！游泳减肥更好。对于减肥来说，要有运动量和强度。但是，走路的运动强度达不到减肥的要求，只能在运动时间上加强一些，多花点时间才有效果。每天最多两个小时，有的时间过长会长肌肉。游完泳要注意饮食，相结合就能达到减肥。
3、如果减肥的话，是走路好还是游泳好啊？一般夏季，游泳会让人更舒服，只是若是泳池人多，也不见得是好事，总是游泳的话的确是消耗卡路里比较多，对减肥帮助挺大的，如能坚持的话，只是要考虑的问题比较多。而走路则是可以随时进行，当你有空的时候。你觉得何种。
4、走路和游泳谁更锻炼身体。当然是游泳了 游泳锻炼全身，而且没有运动伤害 对心肺功能，和血压都很好