游泳一般游多久合适？因此，游泳的人每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40分钟最合适。下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。
正常人在家游泳多久合适
1、都说游泳可以增强免疫力，正常人每天游泳多长时间最好？因此一天当中游泳的时间最好就在两个小时左右。
2、每次游泳的时间应该是多长？一、游泳的黄金时间应为40分钟游泳时间保持在40分钟左右，既能达到一定给的锻炼效果，也不会使人感到过度疲劳。在游泳中，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质，在前20分钟，身体主要依靠糖原提供的热量来维。
3、游泳一般多长时间最好。游泳一般多长时间最好 专家提醒，游泳的黄金时间应该是40分钟，40分钟既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的。
4、游泳应该游多长时间算是正常。建议每次游泳1-1.5小时，最长不要超过2小时。如果想健身减肥的话，最好能不停顿来回游，不要光顾着泡水不动，一般来说最适合的运动量是每次1000-2000米，但也要看自己的体力和游泳技术，游到浑身无力是过量了，分次循序。
5、游泳时间多久合适。游泳每次最佳时间在20-45分钟，切莫延长时间影响自身健康。 人在水中容易散热，如果人在水中时间过长，身体产生的 热量会低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏。这时候会 出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内。
正常人在家游泳多久合适
1、游泳时间不能超过多久。游泳时间不能超过45分钟。游泳时间最好控制在30~45分钟，水温越低游泳时间越要压缩，尤其是体质比较虚弱者更应多加注意。即使体力允许，也应在半小时左右上岸休息一下，并补充一些水分，可适当摄入运动型饮料。一旦在游泳过程。
2、每天游泳多长时间最好。游泳锻炼 3 每次游泳多久最好 对于初学者来说，每次游泳15-20分钟即可；如果是正常锻炼身体，一般来说每次游泳40分钟左右即可；如果是进行游泳训练，最长也不要超过两个小时。如果游泳时间过长，常见在水里浸泡，不仅对皮肤的。
3、游泳时一般在水中停留多久比较适合。而且还能消暑。专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。连续游不用限定时间，不累为好，最好30多小时即可！
4、游泳一次多久合适！一周几次合适！每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话。