无氧搭配有氧减脂快吗
1无氧运动能间接减脂的原因 无氧力量运动有利于增加肌肉（在有蛋白质补充的前提下)，而人体每增加5KG的肌肉，每天基础代谢会提高250大卡，相当于快走1个小时。所以，理论上来看，无氧运动是可以减肥的。需要注意的是，你的无氧。
1、为什么先做无氧运动再做有氧运动减脂效果最好?
1. 如果你的目标是增肌和增强力量 那么，最好能量放在力量训练上，而有氧运动作为力量训练之后的榨干剩余力量和消耗过多能量的辅助工具。 比如，今天是胸肌训练日，而我近期是希望加强上胸的维度，那么好，第一个动作就。
2、为什么先做无氧运动,再做有氧运动这样减肥效果更好
因为无氧运动主要消耗糖原，糖耗尽后再进行有氧运动，就会增加脂肪的燃烧比例，而且这样做的好处是无氧运动可增加肌肉含量，维持瘦体重，避免减肥导致的基础代谢的下降，可以有效预防反弹的 。
3、为什么在减脂的过程中,需要有氧结合无氧?
第1点，在减肥的过程中有氧运动可以促进体内的代谢运行，这样让减肥变得很轻松，第2点再配合这种无氧运动可以让你的肌肉变得很紧实，这样减肥的同时肌肉不会下垂。
4、为什么先做无氧再做有氧运动减脂效果更好
先锻炼无氧力量，后锻炼有氧。比起相反的情况，能更好的促进生长激素的分泌（好像是140%之类，这个数）生长激素可以增加肌肉、同时可以很有效的减少皮脂。可以说，先做无氧再有氧，可以很好的增肌减脂。 更多健身知识.
5、只做无氧运动配合极少量的有氧可以起到减脂的作用吗?
虽然说锻炼都能够起到减肥的作用，但是无氧运动主要的功效还在于肌肉力量的锻炼，它不能够很好的解除身体的脂肪。二、有氧运动减脂效果好有氧运动就是指大量需要氧气的一些运动的动作，它的强度比较低，需要持续的时间比较长。
6、无氧+有氧运动交替 燃脂瘦身效果超乎想像
不过，无论是有氧运动还是无氧运动，都有助于增加肌肉功能，而「肌肉」在减重过程中扮演的角色非常重要。只要正确锻炼肌肉，就不必特别拘泥于跑步机上的热量消耗数字；因为，肌肉功能力增强的好处，是不会显示在健身器材上的。
7、做有氧运动和无氧运动可以减肥吗
有氧运动减肥是通过消耗脂肪来达到目的 无氧运动只能增加肌肉 但是肌肉增加了 身体的代谢也会相应增加 也就是说如果肌肉够多 就算不运动 对于身体的消耗量也会比一般人大很多 从而达到减肥的目的 你的训练方法如果是想。
8、先无氧运动后有氧运动更减肥吗
无氧是增肌的，减肥的话最好是先做有氧，而且无氧的运动强度都是比较大的，如果脂肪比较多做起来难度会很大，而且会对身体造成伤害
9、无氧运动和有氧运动的减肥优势
而无氧运动能在运动结束后的当天甚至第二天都能提高身体的代谢率。一项研究结果显示：男性运动员进行30分钟的力量训练，在训练结束的38个小时中其身体的代谢率仍然高于平时。所以，最好的减肥方式是有氧运动和无氧运动相结合，