为什么我停止运动体重反而轻了?
所以，在饮食不变，停止运动后，很可能会掉4斤左右的体重，这个时候也请不要开心，觉得是自己瘦了，其实只是脱水罢了！[呲牙][呲牙][呲牙]正常，运动会让你的肌肉结实有力，肉结实了自然而然就重了，停止运动了，肉就松。
1、为什么我运动越少越瘦?
过多纤维类食物的摄入 尽管吃纤维类食物能加快胃肠蠕动，但是你不能一味只吃纤维类食物，因为过多摄入会让你感觉胃胀或不舒服。缺水 除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，
2、为什么不运动吃的极少反而体重降的飞快?
身体消耗所需要的营养是多样的，减少热量摄入，也会减少营养物质的摄入量，长期这样对身体健康是非常不利的。再说长期低饮食是不能保持的，当你恢复正常饮食，或是热量增加时就会造成一定的体重反弹，这种反弹往往是报复性的，
3、为什么男生不运动也比女生瘦呢?
男生的基础代谢高于女生 所谓基础代谢，就是指维持身体正常功能的活动所需要的能量，不仅仅是男女有差异，每个人的基础代谢都有差异，这也是为什么有的人躺着吃肉也不胖，有的喝水都会胖的原因，因为男生的先天的因素决定的。
4、为什么有的人不运动会长肉变胖,而有的人这样就会越来越瘦?
是由于每个人的基因不同，身体素素不同，吸收营养程度不同，每个人的表现形式就不会相同。
5、为什么经常不运动会让自己的身体免疫力下降?
三、综合导致免疫力降低长期不运动会导致血液循环，心肺功能，肌肉耐力等等下降，从而导致身体免疫能力明显下降，当人的身体免疫能力下降的时候，这样各种疾病就会显得格外猖狂，因为免疫力低的人最容易患得一些疾病，并且康复的。
6、运动不会瘦?运动减重5大迷思
原因在于 「运动后热效应 」。简单的说，就是运动后代谢率的增加会持续一段时间，分次运动时，代谢增加的次数累积起来就会比单次运动还要多，所以效果不亚于单次长时间的运动喔！所以，不要再说没时间运动了，只要有心，
7、为什么天天跑步不瘦不跑后反而越来越瘦
就是瘦人跑步不能过量 每天30-40分钟就可以了 量太大会消耗大量能量 当消耗大于摄入的能量就会越跑越瘦了 大量的有氧运动会大量消耗人体能量 再配合控制饮食 胖人就能变瘦 这就是胖人跑步变瘦 瘦人跑步变胖的原因 。
8、运动减肥为什么不瘦?
运动瘦不下来可能是由于遗传体质、运动量比较少等原因导致的。遗传体质：如果减肥人士的体质属于遗传性肥胖，一般通过运动，可能不能将体内的脂肪燃烧，从而造成减肥人士出现通过运动瘦不下来的情况发生。遗传性肥胖可能是因为。
9、每天运动为什么还是瘦不下去哪些原因导致的
自然而然就无法瘦身了。第五、 盲目追求运动强度忽略了身体姿势，在运动的时候，身体姿势也是很重要的，如果在运动的时候，有出现抓扶手的现象，这样就会导致肌肉部位无法得到更好的锻炼，从而不能消耗更多的热量，比如举哑铃。