怎么让自己变得灵活一点
负重深蹲都是创建脚部和屁股能量，另外也提升你的健康的概念水准，并且也会协助你搭建一定的大腿肌肉。自休重负重深蹲非常值得你花时间去学习训练，直至可以轻松的开展下蹲。
5、如何锻炼身体的灵活性,协调性和反应能力
LZ 我推荐你练 一柔道（身体协调力会变得非常的强） 二 跆拳道（专门锻炼灵活性和敏捷） 三 散打（力量 敏捷） 当然这三种都能提高你要的技能。上面我给你举例的三点就是指主要是什么类型的锻炼。 就像冰封王座里面。
6、锻炼身体最好的运动方式是什么?
增强记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也在退化。步行能够增强记忆力，每天早上走路，记忆力会越来越强。打开经络 长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了。坚持步行，能舒展僵硬的身体。疏通脉搏 经络不通，
7、击剑运动会有什么好处
击剑可以手、躯干、腿等部位的灵活性，让身体变得更加灵活。提高反应速度 头脑方面，击剑可以锻炼人注意力的集中程度，并提高人的反应速度。长期坚持，有利于让脑筋更灵活。塑造完美 绝大多数员身材都非常完美，也是和长期击剑。
8、想让自己的身体变的灵活些,学跳舞能行吗
跳舞从很多方面可以增加自身的灵活性,比如,压腿,劈叉等等.筋骨拉开了,身体自然就灵活了,具体做法如下: A、压腿：压腿分为正压、侧压、后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围。 方法。
9、打篮球身体不灵活要怎么练?
我觉得打篮球还是要靠熟能生巧的,如果你身体不灵活,要多练习一下投篮,灌篮,传球这些动作,多练习多连贯以后,我觉得你的身体慢慢的就会变得很灵活了。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 温柔花 情感倾听者 20。
1怎样使身体变得灵活自如?
散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。散打基本技术包括实战姿势、步法、进攻技术、防守技术、返还技术等五个部分。在现代体育教育推动的基础上，通过锻炼可全面提高人体身体素质，同时更好的引导青少年加强对强身益智，陶冶。