打羽毛球后小腿痛怎么回事?怎么办
进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底。
1、打羽毛球之后,小腿肌肉酸痛,到底用什么才能治好?
也可以采取热水泡脚，然后用按摩的方式给腿部放松肌肉，可以缓解疼痛，平时要多做有氧运动，循序渐进的跑步才不会过于疲劳。这些方法都是一些比较好的治疗打羽毛球后腿疼的方法。在使用这些方法治疗的时候，最好是不要继续大运。
2、小腿打羽毛球拉伤如何治疗
每天晚上用热毛巾敷一下，自己再用手轻摁伤，可以缓解疼痛。这种软伤一般不会落下病根的。多养养就好了。如果不想去医院的话，推荐你可以买一种外用药“扶他灵软膏”（好像是这三个字来着），你到药店一问就知道了。
3、打了羽毛球总是大腿肌肉酸痛是怎么回事?
大腿肌肉酸痛一般是由于剧烈运动或腰椎间盘突出压迫神经造成的，剧烈运动造成的大腿肌肉酸痛可以通过冷敷、拉伸、按摩、热敷等进行缓解，腰椎间盘突出压迫神经造成的大腿肌肉酸痛可以通过保守治疗或手术治疗来缓解。剧烈运动造成的。
4、打完羽毛球手脚酸痛怎样可以迅速缓解?
，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松 肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。意见建议:洗个热水澡 还有做做拉伸运动可以有效的减轻这种疼痛水温在37--45度就可以，然后休息，
5、打羽毛球受伤如何处理
但此时在伤部周围或远离伤部的上下部位，采用推摩、揉捏、点穴等手法进行按摩，可促进肿胀消退，疼痛减轻。③药物 外敷一些创伤药，常起到消肿止痛，减轻急性炎症的迅速疗效。中期 指受伤24-48小时后，这时出血已停止，
6、打羽毛球受伤如何处理
但此时在伤部周围或远离伤部的上下部位，采用推摩、揉捏、点穴等手法进行按摩，可促进肿胀消退，疼痛减轻。③药物 外敷一些创伤药，常起到消肿止痛，减轻急性炎症的迅速疗效。中期 指受伤24-48小时后，这时出血已停止，
7、打完羽毛球放松的方法有哪些
打完羽毛球怎么缓解伤痛 要适当减少运动量，大运动量不要持续太久，出现酸胀感就要休息，停止打球。要经常牵拉、放松肌肉。如手掌后屈(把手掌往手背的方向压)，就是拉伸上臂内侧肌肉使之放松的。屈臂力量也要。
8、打羽毛球拉伤大腿肌肉怎么治疗?
打羽毛球拉伤是羽毛球爱好者经常发生的事。拉伤以后要立即停止活动，用泠敷的办法防止肿胀。24小时后，到街上找民间跌打医生按摩，拔罐，擦药酒，一般有一个星期就好啦。但还要休息一段时间才能打羽毛球。以后恢复打羽毛球时。
9、打羽毛球时,左腿膝盖阵痛,求良方!
这样的话整个脚和膝盖会缓冲网前停下来身体的冲击力和重心.不然对你左膝盖影响很大.如果我说的确实是你左手持拍.先改网前球的动作吧.膝盖慢慢恢复.不然时间久了不是疼不疼的问题了.也许以后都打不了羽毛球了。