#羽毛球#三十岁开始练还能练出高水平吗?
当然可以了，我前两年在一家羽毛球馆看到一位阿姨，是她弟弟教着打球的。就打了三四年好像，40岁左右的人了，步伐移动非常迅速，技巧非常好，后场劈吊滑板很熟练。基本上除了底线回高远球没法到对方底线之外，其他的都非常厉。
1、30岁开始学习羽毛球,如何在一年之内把基本功打扎实?
专业的小队员从小开始训练基本上有半年或更长时间是无球训练这时练习各种握拍、挥拍、架拍的功架等基本动作，还有各种小的步法训练、转胯小跳跃的练习，然后才能学习羽毛球的基本发球、挑球高吊杀搓勾推等技术。如果是想业余。
2、有哪些值得勤练的羽毛球技术?
练习高远球和发球的固定球练习。效果蛮好。
3、羽毛球每天必练的基本功
羽毛球每天必练的基本功1 第一，高远球的动作，是一个好的基础对羽毛球，必须经过教练的调控，反复练习，形成肌肉记忆。第二，基本步调。好的步伐让你更容易在球场上打球。当步伐加快时，可以更从容地处理球，练好米步。
4、羽毛球基本功该练习些什么?怎么练?
羽毛球的基本功练习一般包括:发球、步法和手法。 主要的步法有:上网步法;后退步法;两侧移动步法;起跳腾空突击步法。 一、上网步法包括:跨步上网;垫步或交叉步上网;蹬跳上网。 不论用哪种步法上网,其上网前的站位及准备姿势都是一样的。
5、打好羽毛球要做哪些锻炼
一、步伐练习必不可少。因为业余爱好者很少练习步伐。二、高远球的练习必不可少，因为业余爱好者非常少的人能在后场扣杀的，而且往往对后场球的回球质量不高，这样减少对你的威胁，增大了自己的机会。练好了上面两项的话。
6、羽毛球锻炼什么
二、舒筋活血 羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管。
7、我是打羽毛球的,现在高三,想问问羽毛球所需要的关键肌肉在健身房怎么练.
打羽毛球所参与的肌肉最多的是背肌。建议几个动作。1.用健身房的龙门架，做肩部旋前动作和旋后动作。2.引体向上。3.增强肩关节的稳定性。4.增强腕关节的稳定性。羽毛球所需要力量建议用弹力绳训练，哑铃起辅助作用。还有。
8、羽毛球每天必练的基本功
羽毛球每天必练的基本功有热身、掌握各种基本技术和肌肉训练。热身 热身不仅能使球员肌肉更有弹性，还能有效预防拉伤，让球员保持良好的状态，以便发挥自身最大的潜力。掌握各种基本技术 在热身之外，练习者还要掌握各种。
9、中老年人如何学打羽毛球
手臂尽量打直，用旋转的力量最高点击球。我之所以说羽毛球特别适合上了年纪的爱好者，因为它对人体协调性要求较高，在练球过程中，对身体的平衡和协调，都有好处。希望我的回答对你有帮助 谢谢 。