运动员适合吃什么食物?
花卷、杂粮粥、米饭；鱼、肉类包括炖牛肉、鱼丸、鱼头豆腐、肉松；水果多为香蕉、枣和鸭梨体操运动员热能消耗不大，但要求协调较高，神经较紧张，对体重要求控制，
1、羽毛球的膳食营养安排
每天一道富含淀粉的主菜(通心粉，米饭，土豆)每餐要有面包干，面包，早餐和加餐时请食用：奶制品、谷类、水果、饮料。午餐和晚餐食用：生的蔬菜、面包、奶制品、一个水果、至少有一餐保证有肉或鱼；如果有一餐保证有烹制。
2、羽毛球比赛当中怎样喝水,并且要补充什么?
饮食要以容易消化的 （主要是糖类）食物为主，同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。必 要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。
3、打羽毛球前应该吃什么
燕麦片 燕麦中是有着丰富的膳食纤维的，食用吸收之后，可以转化为碳水化合物，而燕麦中含有的丰富的维生素B群成分，则是能帮助将碳水化合物转化为能量，在打羽毛球前半小时，吃上一杯燕麦片，是可以帮助补充能量的。香蕉 香。
4、打羽毛球前后饮食有要求 袋装板栗助能量
在运动前后对饮食的要求也都不一样，我们打羽毛球前后身体对营养的需求也不一样。运动前的饮食原则：以低脂的碳水化合物为主。这些食物很容易消化，又能提供糖类，作为运动时的能量来源。吃板栗的时候，可以在运动前吃几颗。
5、打羽毛球可能导致那些伤害和平时的饮食有哪些禁忌
脚踝，肩膀，手腕，跟腱，肘，腰这些地方都比较容易受伤，所以平时打球前最好做下准备活动，打完做一下放松活动。另外，饮食方面注意应以高蛋白食物为主，牛肉和鱼肉要多吃，青菜也不能少，青菜的粗纤维可以加快身体代谢，但。
6、为什么奥运冠军赛间爱吃香蕉?7个原因让它成为最佳“运动零食”_百度知 .
其实不难发现，在一些耗体能的赛事中，很多运动员会在中场休息吃一根香蕉。中国羽毛球运动员谌龙 前中国篮球运动员王治郅 西班牙男子网球运动员纳达尔 巴西女子网球运动员运动员比阿特丽兹 塞尔维亚男子网球运动员德约科维奇 水果。
7、经常参加球类运动的人如何选择食物?
矿物质方面，由于乒乓球和羽毛球对健身者神经调控、注意力要求比较高，因而对磷的要求也较高，可适当摄入多一些含磷高的食物，如瘦肉、蛋、奶、坚果、粗粮等。参加球类运动时机体的水流失是很大的，要强调水的补充。补充方法。
8、运动员早上吃什么,主要是打羽毛球比赛
早餐照你平常的，吃饱，巧克力、牛奶赛前半小时吃，喝运动饮料
9、国家运动员的饮食应注意哪些?
如果食酸性食物过多，就会使运动员的血液呈酸性，这不仅会增加体内钙、镁的消耗，易引起疲劳，而且还会使血液的黏滞度增高，对运动是极为不利的。因此运动员饮食要求酸碱相对平衡，酸碱食物要合理搭配。◎多食蔬菜蔬菜对运动。