男，18，体育生，近期要体考，饭量增加，精神不好，有时很困，大便次数增加。
适当运动，以每分钟快走八九十步的速度，至少每天坚持连续四十分钟至一个小时的时间运动。多适当喝水，饭量为每顿饭保持饮食七八成饱(细嚼慢咽)。回答完毕，祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
1、17岁，男，是一名体育生，最近饭量大增，训练量还跟以前一样，没增加多少。
不知道你短跑还是长跑，短跑的话中午吃饱就可以了，多吃点牛肉蔬菜，晚上不要吃饱饮食不要太肥腻，训练要刻苦啊，我都是过来人最后没出来成绩后悔啊！饭量增是你跟你的活动量有关，长不长高主要是基因，吃得多只会给你。
2、体育生最怕的食物有哪些，要尽量少吃，管住自己的嘴？
但是体育生不能吃，因为他们需要练肌肉，如果吃油炸的食物，对于他们的肌肉影响是很大的。体育生需要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛肉，海鱼，还有大虾等等。
3、运动员的饭量那么大，为什么他们都不胖？
必须要保持一个很好的身体状态，他们需要随时让自己保持在最佳的状态才能够应付即将到来的一次又一次的比赛，所以从这一方面来说，活得比我们大多数人都要健康，
4、我是一个体重偏重的体育生 需要一个系统的饮食计划 我身高180但体重已 。
1。注意饮食，和饮食量。你肥胖的话，平时肯定吃得多，吃高热量的食品也多，饭量也不小吧！减肥开始，就是要减饭量。要慢慢来，不要像多数人一样，自己想减肥，又不吃饭。那么有用吗？会伤胃的哦！2。你平时一顿的饭量。
5、顶级的职业运动员是不是饭量都很大，能有多大？
他们的饭量很大，有时候能达到一天5顿。因为他们的消耗很大，他们的肌肉量也跟普通人完全不一样。他们的肌肉量比普通人多得多，他们的发量估计是普通人的2~3倍。
6、吃午饭都有那么大的差距？体育生VS医学生，舞蹈生：好羡慕！
体育生每天都要进行各种体育锻炼，因此他们每天都会消耗很多的能量，因此他们的饭量都是非常大的，那么中午饭当然要吃饱喝好，不然下午的训练可就没有力气了，因此我们在图上就可以看到，他们的米饭都打的非常多，这样才能填饱。
7、本人男，173cm，63KG， 高三了，是体育生，每天早上6.30-7.30训练，下午4-6。
我的建议是多吃蛋白质的食物 肉类就最好选择鱼肉和牛肉 牛肉是红肉它能让你更结实有体力 讲究食物的多样性，以谷类为主，营养平衡 多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及豆制品 每天可以喝牛奶 早餐最重要 大量运动之后最好在饮用。
8、聊一聊饭量很大的人都有怎么样的表现？
永远吃不饱，一个人吃的可以够其他六个人，所以经常被同事们嘲笑。我也不想这样，可是就是饿怎么办。
9、体育生，平常训练饭量很好，这两天参加比赛，感觉有点吃不下饭，怎么办。
多吃些别的营养好的东西是一样的。