经常游泳为什么会把胃口增大一倍？对于一个有自我平衡机能的人体而言，高消耗自然要高补充，所以每次游泳后会胃口极好，这说明你体内存储的很多能量已经被消耗掉了。如果你每次游泳后都吃很多，自然不会起到减肥效果。
游泳后饭量变大怎么办
1、运动后该如何控制食欲。再次，要养成多喝水的习惯。每天喝大约7杯水的人比那些喝水少的人，每天能少吃大约含200千卡热量的食物。最后，在食物的选择上要有讲究。运动后可以吃一些含糖和蛋白质的小吃，如脱脂酸奶、全麦饼干、瘦肉制品等。但要注意。
2、为什么游泳过后会特别饿呢？混合膳食，避免大量进食一些精制食品，如蛋糕、奶油等。进食不要太快，也不要过饱，否则会给胃肠带来额外负担，对身体不利。游泳运动员的膳食要与训练相结合，不要空腹游泳，那会使血糖降低得过多过快，给身体造成。
3、大量运动后饭量增加正常吗？不正常。正常的话，是大量运动只是对进食有促进作用。对于健康的人来讲，饭量应该是个衡量值，不因什么原因而增减。量足，质高，平衡，坚持等，是保健的原则。
4、为什么游泳过后会特别饿呢？首先，要明确你不能空腹游泳。如果你不吃东西，你在游泳时就会缺乏热量。如果你体内糖分不足，就会低血糖。你不能提供肌肉能量。如果你游得不快，你的体力就会下降。它也会影响你大脑的能量供应。如果你是严重的，你会晕厥。
5、运动后为什么食欲好？详情请查看视频回答
游泳后饭量变大怎么办
1、游泳之后饭量加大会发胖吗。游泳的目的是为了更多的消耗脂肪，如果运动完大量进食的话，不但没有起到减少脂肪的目的，反而还有可能会增肥。所以不建议运动后，大量进食。
2、运动后食欲好吗？但是如果感觉冷，比如游泳后，你可能会异常“渴望”吃东西，这种体会大家应该都有过。因此，对于那些希望通过运动来减肥或控制体重的人来说，以下运动和饮食策略会有一些帮助。首先，选择合适的运动强度。应该选择中小强度的运动。
3、游泳后吃什么比较好 切记三大泳后饮食要点。游泳后可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几片就行了，毕竟不是当正餐的，主要是缓解饥饿感。燕麦粥 无糖的燕麦粥，里面放一些低脂的牛奶调和一下，吃一点，会对身体特别好，也有利于饱腹感。
4、游泳要游多久才能减肥？游泳前后吃什么食物？如果是减肥的话游泳前吃饭比较好，游泳中消耗比较大，游泳后吃饭容易吃得比较多起不到减肥效果，要减肥游泳后就不要吃东西了。注意饭后要1小时以上才能游泳。 游泳多久才能减掉10斤类 游泳减肥 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提。