游泳训练的基本方法。一、游泳训练方法的组成因素及其在游泳训练中的特点(一)练习的距离 (二)重复次数 (三)练习的强度 (四)间歇时间 (五)完成练习的方式 (六)间歇的形式 二、游泳训练的基本方法游泳训练方法要求练习手段必须按一定的组织结构和形式。
游泳训练的组成因素
1、游泳的体能训练方法。一般来说，专项体能训练具有针对性特点，主要包含耐力、柔韧、速度与力量训练，提升机体与水体环境的适应度，加强抗时差训练，提高抗缺氧能力。在游泳训练中，主要包含水上训练、陆上训练。游泳运动员必须在水中快速前进，有快速第一步，了解水中。
2、游泳需要怎么训练。间歇性训练：氧化作用和酵解过程，耐力、持续速度 目标设定训练：酵解过程、磷酸肌酸、一部分氧化作用，持续速度、肌肉力量、耐力 短冲训练：磷酸肌酸、酵解过程，爆发速度、肌肉力量 持续训练 游的距离较长，速度适。
3、游泳运动员的身体素质有什么特别的要求，对游泳会比较有优势。（1） 力量素质： 当今世界游泳训练的一个显著特点是极为重视运动员的陆上身体素质训练。 从一些游泳强国的成功经验来看， 要想迅速提高游泳水平， 努力安排好运动员的身体素质训 练，特别是力量训练是游泳训练的关键。游泳。
4、嬉水游泳是利用哪些自然因素进行锻炼。日光。嬉水是水浴、空气浴、日光浴三者相结合的全面性运动，利用日光、空气、和水这三种自然因素进行锻炼，能够取得良好的锻炼效果，是学前儿童进行体育锻炼的重要活动形式。
5、花样游泳训练基本功。二、基础训练 因为在水中需要做各种的花样动作，所以难度非常的高，我国花样游泳队也是突破了目标。力量素质是花样游泳中最重要的因素之一，运动员在水中的旋转速度游进速度以及上肢划水的速度和肢体的动作力度，包括躯体的稳定性。
游泳训练的组成因素
1、花样游泳的训练。花样游泳的训练包括陆上耐力、力量、柔韧训练和舞蹈表现力；水中包括游泳、规定、自选动作练习，后期还会有心理、放松拉伸与恢复练习。其中，游泳训练改善了队员机体供能系统，提高了肌肉力量、柔韧、协调性与水感，促进了专项体能。
2、游泳最重要的两个底层能力是什么？游泳需要速度能力和耐力能力。要有足够的力量，特别是划水面越大所需要的力量也越大。如果没有力量，光有好的技术也达不到快的速度。因此我们要在游泳中具备一种神奇的东西，那就是耐力。速度能力是运动员要具备的难得的。
3、游泳的核心力量及训练方法。游泳核心力量的划分，兼顾概念与泳式两方面因素，分为二类：一是身体一直保持水平位置的自由泳和仰泳，二是身体保持波浪起伏的蛙泳和蝶泳。这两类泳式对游泳核心部位力量训练有所侧重：自由泳和仰泳，其核心力量要求以相对静止。
4、学习游泳，需要练习什么基本功？所有这些都需要在漂浮的基础上进行，而浮起基础的最重要环节是腿是否能始终保持与身体的直线并平行于水面。因此，腿是我们在水中漂浮、与水面保持平行和降低水阻力的关键因素。腿部运动是游泳运动的基础。