游泳时手和脚应怎样游？怎样才做到手脚协调？ 入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢， 臂内旋使肘关节抬高处于最高点，掌手斜向外下方，
游泳如何锻炼手和脚能力的方法
1、游泳时手脚不协调，要怎么练呢？学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会狗刨也算是会游了。第二步 放松身体，就是到水淹胸部处，转过身来，把身体沉入水中往浅水处潜漂，手脚都不动，找漂的感觉，找放松的感觉！如果能漂起来了，也能浑身放松。
2、自由泳手腿怎么配合 自由泳手脚配合的练习方式。打水出发后，一只手固定在前，然后用另一只手重复划数下。练习数次后再换另一边，两手都要练习，如果在练习时有手一滑动，脚就停止打水的现象，可在一次划手后，先继续打腿，等前进一段距离后，再划另一次，也就是。
3、游泳蛙泳手脚配合怎么教？分步练习。先让学者站立水中，学手、头配合的动作；再让学者手扶岸边学腿的动作；最后把手脚合起来配合练习。蛙泳的动作要领：泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。
4、自由泳的要点和诀窍 关于手脚协调性的 详细说下。在水面上下摆动；手划水上肘关节要抬高，大于90度向前插水，水下要有抱水动作；划水时上体有一定的转动；摆腿是维持平衡，真正向前的动力来源于手划，所以，分组训练正握杠引体向上，可以让自由泳快而轻松。
5、蛙泳手和脚的动作怎样配合？蹬腿，手要伸直。借着蹬腿的力量身体向前飘一会，手还是要伸直，腿也要保持伸直。感觉前进得差不多了开始划手，头出水面吸气，腿还是保持伸直。划完水后双手以合十的姿势在胸前，头埋入水中，要看池底。
游泳如何锻炼手和脚能力的方法
1、我游自由泳时，总感觉手和脚不协调，肿么办？望高人指点，谢谢！慢慢来，可以现在池边练习腿部的动作，就是打腿，方法很简单，两臂扶住池边，一开始可以把头抬起来浮在水面上，一段时间后，可以把头埋下去，心里数3秒-5秒然后抬头吸下气，练习自由泳的节奏 再过一段时间，打腿时，
2、游泳锻炼的肌肉及锻炼方法。游泳要练全身力量 手臂力量：俯卧撑是一种很好的锻炼方式，每天坚持做20—30个；举哑铃也同样可取。如果家里没有哑铃，可以用喝完的饮料瓶装上沙子，每个瓶子重量在3—5磅之间。腰腹力：仰卧起坐是最有效的锻炼方式。腿部。
3、游泳时手脚不协调，要怎么练呢？像游泳，如果身体不协调，手脚不是一致的话，可以找一块儿平的一个地毯在上面练习，这样的话会时间长，协调了再下水，掉了会更好
4、怎么游泳 游泳时手和脚应该怎么动。什么游泳方式最容易学。换气的要诀是水下鼻孔呼气，水面上用嘴吸气。这个跟跑步是反着的。原因是鼻孔进水会很难受，所以水下鼻孔呼气能够防止鼻孔进水，水上用嘴来吸气也是这个原因。换气是游泳的基础，所有的泳姿都使用这种方法呼吸的。 练习换气。