热爱运动却容易上火，运动后该怎么避免上火呢？这个情况下主要可能是气虚，可以吃一点大补的，像燕窝、甲鱼、藕等等，或者金针菇和枸杞也是不错的选择，注意身体的平衡状态，不要过度运动，这样可以避免出现上火，运动循序渐进进行即可。
怎么防止游泳不上火呢
1、游泳后为什么会上火了？游泳时会就是很多水分，造成体内引起肝火，要注意适量而行，结束后注意休息或补充水分
2、在泳池泡太久是不是会上火？不会上火的，上火与饮食和休息时间有关系，少吃辛辣多休息，再加上多喝开水，两天就解决，再不行就吃点去火药就好了！一般注意一下就好了！
3、为什么游完泳就比较上火。在水里很冷，在岸上很热，热胀冷缩
4、游泳可以去火吗？看完再说！游泳时适当选择仰泳，可以让整个人平卧在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要，处于无压力状态，脊椎能够很好回复到原位，长期下去，可以有效预防脊椎病。提示：仰泳最适合一些脊椎病患者，有助于康复 。
5、游泳会上火吗。游泳后或运动后或其它什么后，身体会有不同的反应，俗称上火。
怎么防止游泳不上火呢
1、游泳后为什么会上火。游泳后为什么会感冒发烧？做好这四点，以后就不用担心啦！
2、长期游泳湿气比较重怎么解决。就会造成湿气过重。所以平时要避免吃一些辛辣刺激、生冷的食物，以免加重病情。建议平常的时候可以多喝一些水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，配合一些益气健脾去湿气的中成药，这样的话可以有效的调理。
3、经常游泳有那些坏处，如何避免呢？五。室外夏季游泳，容易造成皮肤灼伤晒黑皮肤，爱美的MM要注意不要在阳光下游泳。 头部暴露在阳光下，很容易造成中暑。六。如果喝水了，消毒水里的氯对肺不好，对肝也不好。七。最严重的，游泳会溺水，导致送命。
4、夏天游泳注意事项。不准私自下水游泳； No swimming without permission；不准擅自与他人结伴游泳； Do not swim with others without authorization；不准在无家长或老师带队的情况下游泳； No swimming without parents or 。