游泳减肥消耗的热量大吗？几天游一次比较合适？游泳减肥消耗的热量是每小时800卡路里，相比其它运动消耗的热量更多一些。如果有时间的话，建议每天游泳一小时更利于减肥，同时也能起到锻炼身体的辅助作用。不过，除了运动以外，饮食方面也要均衡搭配，这样才能达到健康减肥的辅助。
游泳前后减肥多少卡路里合适
1、游泳消耗多少卡路里 一周游泳几次能减肥。一般放松的游泳一小时能消耗335大卡，慢速游泳能消耗400大卡，快速高强度游泳一小时能消耗600大卡左右，一般的运动消耗的卡路里都与其运动的强度与时间有关，游泳也是一样。2 一周游泳几次能减肥 一般情况下一周游泳3-
2、游泳时消耗的热量？游泳一小时大约消耗热量800卡路里。游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要。
3、游泳消耗多少卡路里。相关实验证明，在12度的水中我们静止停留4分钟消耗的能量，和同等条件下陆地上1小时消耗的能量相同。所以游泳是一种非常适合减肥的运动，它在最短的时间内可以消耗更多的热量。三、游泳可以减少运动对身体的损伤我们平常的陆地。
4、游泳消耗多少卡路里。一小时的游泳消耗446卡路里；每周游泳30分钟；蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里；混合泳燃烧的卡里路更多。游泳是燃烧卡路里和减肥的好方法。每一公斤体重，游泳每分钟消耗0.1到0.14卡路里。如果体重约150磅，你可以在30分钟内燃烧。
5、游泳消耗多少卡 每天游泳一千米减肥吗。正常情况下，游泳一小时平均消耗的热量为446大卡，具体的热量根据游泳的姿势以及游泳时的速度、游泳过程中个人心率的变化来计算，略有差异。建议在游泳过程中不用太纠结消耗热量的多少，游泳属于一项全身性的有氧运动，只要坚持。
游泳前后减肥多少卡路里合适
1、游泳能消耗多少卡路里？减肥效果是先快后慢，同样是游1000米，开始消耗的卡路里多，以后慢慢递减。自由泳在四种泳姿中，减肥效果最理想。如果结合每天跳半小时绳，效果会更好。游泳20分钟消耗多少卡路里如果说统计游泳几分钟或一、二百。
2、游泳一小时消耗多少卡路里 游泳可以减肥吗。想要通过游泳进行减肥的话，最适合的时长会根据个人体质和习惯有所变化，对于一个正常体质的人来说，将时间控制在一个小时左右就差不多了。作为一种良好的有氧运动，游泳一般要进行到半个小时以后才会开始燃烧人体囤积的脂肪。
3、游泳要游多久才能减肥？游泳前后吃什么食物？如果是减肥的话游泳前吃饭比较好，游泳中消耗比较大，游泳后吃饭容易吃得比较多起不到减肥效果，要减肥游泳后就不要吃东西了。注意饭后要1小时以上才能游泳。 游泳多久才能减掉10斤类 游泳减肥 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提。
4、游泳减肥消耗的卡路里。游蛙泳30分钟消耗卡路里180卡，游自由泳和蝶泳30分钟消耗卡路里250-300卡，这是一个基本数，这还有看游泳的速度。一般讲长距离加速度消耗的能量比较大。