游泳锻炼什么肌肉呢。自由泳——臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。仰泳——背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，
游泳用到的肌肉和关节
1、游泳能锻炼身体的哪些肌肉。仰泳：背扩肌、股四头肌较多用力。 蛙泳：臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌 自由泳：肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。但要强调的是：以上都只是稍微偏重，无论那种泳姿都是全身的。游泳锻炼出来的肌肉比较流。
2、游泳时上肢主要参与的肌肉有哪些。游泳时上肢的主要工作肌：游泳时，主要靠手臂的划水动作产生推动身体向前运动，大部分的划水动作，上臂在肩关节处都是由屈到伸。完成这个动作的原动肌主要是背阔肌、胸大肌、大圆肌、小圆肌、岗下肌和肱三头肌等，统称之。
3、我们游泳时哪些关节活动开了，锻炼了哪些部位的肌肉。游泳可以锻炼人全身大多数肌肉，和协调性主要锻炼胸，腿，背和手臂，蝶泳对腰腹肌肉要求较大，所以腰腹锻炼的比其他姿势多，剩下的差不多。
4、蛙泳练的哪些部位肌肉。蛙泳练的哪些部位肌肉1蛙泳对全身肌肉都有锻炼效果。任何一项游泳，都是手脚并用的。此外，蛙泳需要用到腹部和腰部来保持平衡。从而保持身体不会因为倾斜而下沉，帮助蛙泳前进。同时，颈部、背部等也会参与其中，所以说，
5、蛙泳可以练到哪些肌肉呢？四肢都能得到锻炼吗？蛙泳锻炼身体的所有肌肉，最重要的是腿部和手臂的力量，因为腿部的力量在蛙泳中很明显，非常适合想练大腿的朋友。蛙泳可以练哪些肌肉？蛙泳可以锻炼身体的所有肌肉。任何游泳都是手脚并用。另外，蛙泳需要利用腹部和腰部来保持。
游泳用到的肌肉和关节
1、游泳时下肢和躯干主要参与的肌肉有哪些。蛙泳的蹬腿动作除了上述肌群参与工作外，使大腿内收的大收肌、长收肌、短收肌和股薄肌等，以及使足关节运动的诸多肌群也都发挥着积极的作用。 游泳时躯干的主要工作的肌肉： 游泳时，躯干上的一些肌群，如背部的骶棘肌。
2、游泳锻炼的肌肉及锻炼方法。仰泳——背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，也能提高游泳速度。游泳前后都要做拉伸运动 。
3、游泳时活动了哪些肌肉和关节。游泳是全省运动，活动了所有的肌肉和关节。游泳是最好的健身运动。
4、游泳可以锻炼什么肌肉。游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。夏季早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生。